Батончык-мюслі ў хатніх умовах

Калі вы заўсёды ў спешцы і часта папросту не паспяваеце прыгатаваць паўнавартасны сняданак, нарыхтуйце порцыю батончыкаў-мюслі ў хатніх умовах і перакусваць імі кожны раз, як вас нагоніць пачуццё голаду.

Батончыкі-мюслі сваімі рукамі - рэцэпт

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Адвольна пакрышыце арэхі кешью і змяшайце іх з пакутай і аўсяныя шматкі. Дадайце сушаную чарніцу. Пераўтварыце фінікі ў пасту з дапамогай блендера і пакладзеце гэтую пасту да сухой сумесі інгрэдыентаў, следам усыпце дробку солі.

У асобным посудзе змяшайце арэхавае масла з мёдам і маслам раслінным, а затым дадайце вадкую сумесь да сухі. Добра вымесіце масу рукамі, раўнамерна размяркоўваючы алею сярод шматкоў і арэхаў. Дарэчы, у адсутнасці мёду вы можаце зрабіць батончыкі-мюслі на сіропе сваімі рукамі. Дапушчальна выкарыстоўваць сіроп агавы ці звычайны цукровы сіроп, калі вы не асоба хвалюецеся пра калорыях.

Ўтрамбуйце масу ў форму для выпякання і рыхтуйце пры 180 градусах 20-25 хвілін.

Батончык-мюслі з яблыкам - рэцэпт

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Ўзбіце аўсяныя шматкі блендеров на працягу 10-15 секунд. Змяшайце аўсянку з сечанымі арэхамі, рэзкімі затаўкамі і габлюшкай какоса. У сатэйнік на слабы агонь пастаўце алей з мёдам. Фінікі ўзбіце ў пасту. Калі алей і мёд ператворацца ў эмульсію, выліце яе па-над сумесі на аснове шматкоў і змяшайце разам з пастай з фінікаў. Размяркуеце сумесь інгрэдыентаў у блясе, ўтрамбуйце і выпякайце хатнія батончыкі-мюслі на працягу 15-20 хвілін.

Як зрабіць батончыкі-мюслі без выпечкі ў хатніх умовах?

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

За ноч да падрыхтоўкі замочыце фінікі ў цёплай вадзе, а на наступны дзень ўзбіце мякаць блендеров ў пюрэ. Дадайце да атрыманага пюрэ мёд і арэхавае масла, пасля чаго паўторыце ўзбіванне. Асобна змяшайце астатнія сухія кампаненты, дадайце да іх вадкую сумесь інгрэдыентаў і добра вымесіце. Ўтрамбуйце масу ў форме і пакіньце ў холадзе на 8 гадзін перад нарэзкай.