Як схуднець на дыеце «7 пялёсткаў»?

Набліжаецца вясна, а разам з ёй жаданне скінуць набраныя за доўгія зімовыя месяцы кілаграмы. Вядома, галоўная мара ўсіх якія худнеюць - пазбавіцца ад лішняга без шкоды для здароўя і ў максімальна кароткі тэрмін. І трэба сказаць, што такі спосаб існуе. Як схуднець на дыеце «7 пялёсткаў», будзе расказана ў гэтым артыкуле.

Дыета «Пялёстак», разлічаная на 7 дзён

Многія не раз чулі, што падчас дыеты нельга абмяжоўваць прыём складаных вугляводаў і бялкоў. Першыя забяспечваюць арганізм невялікай колькасцю калорый і надоўга падаўжаюць пачуццё сытасці, а другія выкарыстоўваюцца для будаўніцтва цягліц. Семилепестковая дыета пабудавана на гэтых прынцыпах, а таксама ўвабрала ў сябе ўсё лепшае ад жорсткіх монодиет - хуткі вынік.

Яе сутнасць складаецца ў чаргаванні вугляводных і бялковых дзён, а каб было зручней планаваць свой рацыён, рэкамендуецца распісаць дні па пялёстку загадзя злепленага цветочка з паперы і адрываць іх па меры змяншэння. Вось гэтыя дні:

Прыкладнае меню дыеты

Тым, хто цікавіцца, колькі кг можна страціць за 7 дзён дыеты «7 пялёсткаў», варта адказаць, што даволі шмат - ад 5-ці да 10-ці.