Існуе шмат розных дыет, асноўных на ўжыванні прадукту, стравы або напою, якія спрыяюць пахуданню. Ёсць людзі, якія вельмі любяць піць гарбату з малаком, пры гэтым яны запэўніваюць, што гэта не толькі смачна, але і карысна як для здароўя, так і для фігуры. Ёсць спецыяльная дыета на молокочае, якая не з'яўляецца строгай, але пры гэтым дае добрыя вынікі. Паводле яе заканчэнні вельмі проста перайсці на правільнае харчаванне.
Дыета на молокочае на тыдзень
У гэтага напою, які вельмі папулярны ў Англіі, ёсць шэраг карысных дзеянняў, даказаных шляхам эксперыментаў. Чай з малаком дапамагае ачысціць арганізм ад дзындраў і лішкаў вадкасці, а таксама ён умацоўвае ахоўныя функцыі арганізма. Яшчэ ён дапамагае арганізму лягчэй засвойваць тлушчу.
Можна ўладкоўваць разгрузачныя дні на гэтым напоі, але таксама ёсць і дыета, разлічаная на 7 дзён. Строгага меню ў гэтай методыкі пахудання няма і яго можна фармаваць самастойна, улічваючы правілы діетологіі, і дадаючы молокочай. Разгледзім прыкладныя меню:
- Сняданак: 1 арт. молокочая.
- Перакус: порцыя аўсянкі, прыгатаванай на вадзе, з лыжкай мёду. За 30 мін. да абеду выпіце 1 арт. молокочая.
- Абед: порцыя агародніннага супу і кавалачак адварнога дыетычнага мяса.
- Перакус: 1 арт. молокочая.
- Вячэра: тушеные або адварныя гародніна.
Для дыеты на багаткі трэба прыгатаваць напой, рэцэпт якога вельмі просты. Самы лёгкі варыянт - змяшаць малако і гарбату, у жаданых прапорцыях да спадобы. Ёсць таксама варыянт, які асабліва папулярны сярод ангельцаў. Для пачатку рыхтуецца заварка, для якой на 150 г вады бярэцца маленькая лыжка рассыпным запаркі. Пасля гэтага вазьміце кубак, падцяпліце яе на пару і ўліце туды 1/3 малака. Затым развядзіце яго заваркай, каб кубак была поўнай.
Выхад з дыеты на молокочае мае на ўвазе пераход на правільнае харчаванне, што дасць магчымасць не толькі ўтрымаць вынік, але і скінуць яшчэ некалькі лішніх кілаграмаў.