Шматлікія дзяўчыны мараць стаць мадэлямі, акторкамі, спявачкамі, аднак не кожная ўсведамляе, наколькі складана даводзіцца прызнаным прыгажуням захоўваць складнасць постаці. Пасля родаў лішнюю вагу набіраюць практычна ўсе, аднак прадстаўніцам шоў-бізнэсу даводзіцца вяртаць патрэбную форму ў экстраным парадку. І дыета Ані Лорак пасля родаў ўжо даказала сваю эфектыўнасць.
Як схуднела Ані Лорак пасля родаў - меню дыеты
Прыгожая постаць і чароўнай голас - не адзіныя годнасці вядомай ўкраінскай спявачкі Ані Лорак. Гэтая прывабная дзяўчына валодае моцным характарам і жорсткай воляй, якія дапамагаюць ёй прытрымлівацца правільных прынцыпаў харчавання.
Пахуданне Ані Лорак пасля родаў - гэта працяг працэсу, пачатага спявачкай яшчэ да цяжарнасці. Ані заўсёды прытрымлівалася і працягвае прытрымлівацца ня дыеты, а асобага рэжыму, дзякуючы якому яна не толькі хутка скінула лішні вага пасля нараджэння дзіцяці, але і шмат гадоў да гэтага захоўвала ідэальную фігуру.
Прынцыпы Ані Лорак, якія дапамагаюць ёй схуднець:
- толькі вельмі свежыя прадукты;
- поўнае выключэнне паўфабрыкатаў, фастфуду, мучнога, тлустага і салодкага;
- дробавую харчаванне маленькімі порцыямі (порцыя павінна змяшчацца ў складзеных далонях);
- касметычныя працэдуры і фізічная нагрузка.
Вось так прыкладна выглядае меню Ані Лорак і праходзіць яе дзень;
- пасля абуджэння - гімнастыка ў ложку, затым - водныя працэдуры;
- на сняданак - малочныя прадукты ці фруктовы салата;
- у абед - рыбны або агародніннай суп і доўгая прагулка;
- на падвячорак - садавіна ці кефір;
- увечары - адварная рыба;
- перад сном - водныя і касметычныя працэдуры (абкручванні, скрабы, масаж, маскі).
Зразумела, як і большасць жанчын, Ані любіць салодкае. Дазваляць сабе прысмакі занадта часта яна не можа, але час ад часу спявачка песціць сябе любімымі дэсертамі.