Які б дзейснай ні была ваша сістэма пахудання, рана ці позна вы выпрабуеце на сабе «эфект плато». Гэта той момант, калі арганізм атрымлівае сігнал ад мозгу пра тое, што нядбайнае транжырства назапашанага тлушчу пара спыніць, трэба мабілізаваць сілы, каб перажыць «голад». «Плато» адбываецца на любы дыеце, бо арганізм баіцца расставацца са сваімі зберажэннямі, а вы ўвесь час нагадваеце яму пра небяспеку пачуццём голаду ў страўніку.
Дык вось, для таго каб «падмануць» сябе, трэба скарыстацца вельмі просты і эфектыўнай дыетай, заснаванай на абалоніне .
прынцыпы дыеты
Вы зніжаеце спажыванне тлушчаў да 20 г у дзень, прычым усе яны павінны быць поліненасычанымі (аліўкавы алей, рыба, морапрадукты). Акрамя таго, можаце заставацца на сваёй папярэдняй дыеце, якая дала расколіну з-за «плато». Вядома, трэба харчавацца сціпла, паніжаючы каларыйнасць, і робячы акцэнт на гародніне і садавіне.
Гэтую дыету можна назваць просты, але вельмі эфектыўнай сістэмай зніжэння вагі з-за наступнага фактары - вы з'ядаеце ў дзень 8 ст.л. парашка абалоніны.
Абалоніна - гэта разнавіднасць вугляводаў, якія не пераварваюцца нашым арганізмам. Яна набракае ўнутры нас і забяспечвае пачуццём сытасці (ўплывалі на рэцэптары, якія сігналізуюць аб дастатковай расцягненасці страўніка мозгу), а таксама пазбаўляе ад завал, прасоўваючы калавыя масы.
Абалоніна ўтрымліваецца ў гародніне і садавіне, але так як нават на дыеце мы не можам з'есці той колькасці зеляніны, якое пазбавіць нас цалкам ад пачуцця голаду, варта прымаць аптэчныя варыянты абалоніны.
Такая простая і эфектыўная дыета для пахудання доўжыцца каля месяца. 4 разы на дзень вы прымаеце абалоніну па 2 ст.л. размешваючы або запіваючы яе любой натуральнай вадкасцю.
З дапамогай гэтага сродкі вы пазбавіцеся ад голаду , а ваш мозг не заблакуе працэс спальвання тлушчаў, як на звычайнай дыеце.