Ужо колькі разоў было абяцана пачаць худнець з панядзелка, на меншае поўню, за кампанію з сяброўкай і іншая-іншая ... Час ідзе, а фігура не толькі не становіцца больш стройнай, але абрастае ўсё новымі кілаграмамі. Вядома, ніхто не казаў, што схуднець лёгка. Не ва ўсіх атрымліваецца дамагчыся пастаўленай мэты , але калі ведаць, як наладзіцца на пахуданне і не сарвацца, то вынік абавязкова будзе.
Як маральна наладзіцца на пахуданне?
Усё роўна, які за акном сезон і ў якой фазе знаходзіцца Месяц, калі ўлічыць, што яны яшчэ не раз зменяць адзін аднаго за ўвесь перыяд пахудання. Так-так, у першую чаргу трэба наладзіцца на тое, што працэс будзе доўгім. Бо лішнія кілаграмы не прыліплі да цела ў раптоўна. Хутчэй за ўсё, на гэта сышлі месяцы, а то і гады, а значыць і зваротны працэс не можа быць хуткім. Чым рэальней будзе мэта, тым прасцей да яе будзе ісці, а значыць і рызыка зрыву паменшыцца. Тым, хто цікавіцца, як правільна наладзіцца на пахуданне, варта загадзя вызначыцца з выглядам дыетычнай праграмы. Не варта слухаць добраахвотаў, якія сцвярджаюць, што паўнавартасны абед можна замяніць кавалачкам торта.
Харчаванне павінна быць збалансаваным, але важней знайсці залатую сярэдзіну паміж абмежаваннямі і ўседазволенасцю. Добра, калі члены сям'і будуць падтрымліваць у такіх пачынаннях. А яшчэ лепш, калі ўся сям'я пяройдзе на разумнае і правільнае харчаванне без шкодных звычак. Словы мамы ці мужа "ты зможаш» будуць у сто разоў мацней нейкага міфічнага «чароўнага штурхяля». Жадаючы ведаць, як наладзіцца на пахуданне без зрываў, неабходна заручыцца матывацыяй . Гэта значыць зразумець, для чаго гэта ўсё наогул трэба. Хтосьці марыць апрануць прыгожую сукенку 44-га памеру, хто-небудзь хоча стаць для мужа больш сэксуальнай, а хто-то дзейнічае з меркаванняў здароўя. У любым выпадку павінна быць мэта, дзеля якой і варта старацца і рухацца далей.