Існуе вялікая колькасць разнастайных дыет, але ўсіх іх аб'ядноўвае адна вельмі важная складнік для пахудання - мінеральная вада . Толькі вельмі важна каб вада была здабытая з натуральнага крыніцы, так як у адваротным выпадку ад яе не будзе ніякай карысці.
Дыетолагі рэкамендуюць штодня ўжываць да 2-х л вады, дзякуючы гэтаму пахуданне будзе праходзіць хутчэй і больш эфектыўна. Калі перад ежай выпіваць шклянку вады, то колькасць з'едзенай ежы значна паменшыцца, а насычэнне арганізма наступіць нашмат раней.
Што тычыцца пытання, якая павінна быць мінеральная вада пры пахуданні, газаваная альбо няма, то лепш аддаць перавагу другому варыянту. А ўсё, таму што газіроўка спрыяе адукацыі страўнікавай кіслаты і ўздуцце жывата, а таксама правакуе адукацыю целлюліта.
Парады для пахудання
- Рэкамендуецца раніцай нашча выпіваць да 3-х шклянак мінеральнай вады.
- Перад прыёмам ежы, дзесьці за паўгадзіны, неабходна выпіць шклянку вады.
- Пасля ежы трэба выпіць 2 шклянкі мінеральнай вады.
Разнастайнасць мінеральнай вады
Сталовы варыянт дазваляецца ўжываць ўсім, без якіх-небудзь абмежаванняў. Лячэбная мінеральная вада для пахудання павінна прызначацца толькі лекарам, так як, калі яе піць без абмежавання, гэта можа справакаваць з'яўленне розных захворванняў.
Многія спецыялісты раяць дадаваць у ваду наступныя кампаненты:
- цытрынавы сок, каб знішчыць магчымыя кансерванты, якія знаходзяцца ў вадзе;
- шыпшыннік і журавіны, каб узмацніць працэс пахудання.
Старадаўні рэцэпт для пахудання
інгрэдыенты:
- мінеральная вада - 1 л;
- настойка чарніцы - 100 г;
- настойка суніцы - 100 г;
- спірт - 100 г.
падрыхтоўка
Змяшайце ўсе інгрэдыенты і прымайце прыгатаваны напой 4 разы на тыдзень, на працягу месяца.