Ведаючы, як выбраць Фітбол - папулярны гімнастычны мяч для пахудання, можна дамагчыся большай эфектыўнасці ад заняткаў - палепшыць каардынацыю , прыбраць тлушчавыя адклады з праблемных зон і зрабіць цела больш стройным.
Што трэба ведаць пра Фітбол?
Задумваючыся пра тое, як абраць Фітбол, варта ведаць, што ён павінен быць абсталяваны спецыяльнай сістэмай бяспекі, каб пры выпадковым пашкоджанні Фітбол не выбухнуў, а стаў павольна выпускаць паветра.
Выкарыстоўваць Фітбол трэба на гладкай паверхні, каб пазбегнуць яго праколаў або парэзаў. Але, калі ўсё ж такі не атрымаецца пазбегнуць механічнага пашкоджання, варта рэканструяваць яго пры дапамозе адмысловага клею ад кампаніі вытворцы, пасля чаго можна займацца з ім зноў. Захоўваць Фітбол трэба ў надзьмуць стане і далей ад награвальных прыбораў і прамых сонечных прамянёў.
Перш, чым задумацца, як правільна выбраць Фітбол, неабходна ведаць якія яны бываюць. Так, для дзяцей і цяжарных жанчын падыдуць мячы з адмысловымі ручкамі-трымальнікамі, якія дазволяць займацца больш упэўнена і бяспечна. Акрамя таго, Фітбол можа быць гладкім або сэнсарным (з жорсткімі шыпамі). Першыя прызначаныя для будучых мам і дзяцей груднога ўзросту, а другія - для заняткаў спортам, рэлаксацыі і масажу.
выбар Фітбол
Фітбол - гімнастычны артапедычны мяч дыяметрам ад 45 да 95 сантыметраў. Выбар Фітбол па памеры мае важнае значэнне, так як гэта гуляе вялікую ролю ў эфектыўнасці заняткаў. Асноўны крытэр у дадзеным выпадку - кут паміж сцягном і галёнкай сядзіць чалавека, ён павінен быць у дыяпазоне 95-110 градусаў.
Для вызначэння памеру, трэба сесці на мяч, выпрастаць спіну, зафіксаваць на ім рукі далонямі ззаду, а ногі размясціць на шырыні плячэй, каб ступні знаходзіліся паралельна адзін аднаму. Кут паміж тулавам і сцягном, сцягном і галёнкай, галёнкай і ступнёй, павінен быць прамым. Пры адукацыі вострага вугла не варта займацца на мячы, каб пазбегнуць праблем са здароўем. Выбраць Фітбол па вазе не складзе працы, так як дадзены паказчык не з'яўляецца асноватворным. Максімальны вага карыстальніка не павінен перавышаць 130 кілаграмаў. Многія, выбіраючы Фітбол, надаюць увагу яго колеры. У дадзеным выпадку, які Фітбол выбраць, кожны вырашае для сябе самастойна, у залежнасці ад індывідуальных пераваг.
Таксама варта адзначыць, што на кошт мяча аказваюць уплыў габарыты, канструктыўныя асаблівасці, брэнд і камплектацыя.