Уплыў фізічных практыкаванняў на арганізм чалавека

Аб карысці спорту для чалавека распавядаюць яшчэ дзецям у школе, але пра канкрэтныя перавагах трэніровак ведаюць адзінкі. Аб станоўчым уплыве фізічных практыкаванняў на арганізм чалавека кажуць не толькі трэнеры, але і лекары, паказваючы, што нават звычайная прагулка на свежым паветры мае шэраг істотных пераваг.

Уплыў фізічных практыкаванняў на сардэчна-сасудзістую сістэму

У людзей, якія не займаюцца спортам, павялічаны рызыка ўзнікнення інфаркту, інсульту , гіпертаніі і г.д. Рэгулярнае выкананне практыкаванняў дазваляе нармалізаваць ціск, знізіць узровень халестэрыну і рызыка развіцця сур'ёзных захворванняў, звязаных з сэрцам і пасудзінамі. Кажучы пра ўплыў фізічных практыкаванняў на здароўе чалавека, варта адзначыць, што заняткі спортам трэніруюць сардэчную цягліцу, а гэта дазваляе ёй лепш пераносіць розныя нагрузкі. Акрамя гэтага, паляпшаецца кровазварот і зніжаецца рызыка адкладвання тлушчу ў сасудах.

Уплыў фізічных практыкаванняў на мышцы

Маларухомы лад жыцця негатыўна ўплывае не толькі на знешні выгляд, але і на стан здароўя чалавека. Спартыўныя трэніроўкі дазваляюць прывесці мышцы у тонус, зрабіць іх мацней і рэльефна. Развіты цягліцавы гарсэт фіксуе спіну ў правільным становішчы, што зніжае рызыку адукацыі скаліёзу і іншых праблем. Да таго ж многія дзяўчаты і хлопцы хочуць выглядаць прывабна і стройна, а значыць, карысць трэніровак для цягліц неацэнная.

Уплыў фізічных практыкаванняў на дыхальную сістэму

У чалавека, які займаецца спортам, палепшаная лёгачная вентыляцыя, а таксама адбываецца экономизация вонкавага дыхання. Варта таксама сказаць аб павелічэнні рухомасці дыяфрагмы, за кошт павышэння эластычнасці храсткоў, якія знаходзяцца паміж рэбраў. Фізічныя практыкаванні дапамагаюць умацаваць дыхальныя цягліцы і павысіць лёгачную ёмістасць. Яшчэ паляпшаецца газаабмен у лёгкіх.

Уплыў фізічных практыкаванняў на нервовую сістэму

Рэгулярныя трэніроўкі спрыяюць павелічэнню рухомасці асноўных нервовых імпульсаў, што ў значнай меры ўплывае на працу сістэмы. Дзякуючы гэтаму чалавек можа хутчэй і лепш наладзіцца на будучую дзейнасць. Якія вылучаюцца падчас выканання практыкаванняў гармоны, танізуюць і павялічваюць функцыянальнасць нервовай сістэмы. Людзі, якія рэгулярна займаюцца спортам, лепш пераносяць стрэсавыя сітуацыі, радзей пакутуюць ад дэпрэсій і дрэннага настрою.