Аб карысці спорту для чалавека распавядаюць яшчэ дзецям у школе, але пра канкрэтныя перавагах трэніровак ведаюць адзінкі. Аб станоўчым уплыве фізічных практыкаванняў на арганізм чалавека кажуць не толькі трэнеры, але і лекары, паказваючы, што нават звычайная прагулка на свежым паветры мае шэраг істотных пераваг.
Уплыў фізічных практыкаванняў на сардэчна-сасудзістую сістэму
У людзей, якія не займаюцца спортам, павялічаны рызыка ўзнікнення інфаркту, інсульту , гіпертаніі і г.д. Рэгулярнае выкананне практыкаванняў дазваляе нармалізаваць ціск, знізіць узровень халестэрыну і рызыка развіцця сур'ёзных захворванняў, звязаных з сэрцам і пасудзінамі. Кажучы пра ўплыў фізічных практыкаванняў на здароўе чалавека, варта адзначыць, што заняткі спортам трэніруюць сардэчную цягліцу, а гэта дазваляе ёй лепш пераносіць розныя нагрузкі. Акрамя гэтага, паляпшаецца кровазварот і зніжаецца рызыка адкладвання тлушчу ў сасудах.
Уплыў фізічных практыкаванняў на мышцы
Маларухомы лад жыцця негатыўна ўплывае не толькі на знешні выгляд, але і на стан здароўя чалавека. Спартыўныя трэніроўкі дазваляюць прывесці мышцы у тонус, зрабіць іх мацней і рэльефна. Развіты цягліцавы гарсэт фіксуе спіну ў правільным становішчы, што зніжае рызыку адукацыі скаліёзу і іншых праблем. Да таго ж многія дзяўчаты і хлопцы хочуць выглядаць прывабна і стройна, а значыць, карысць трэніровак для цягліц неацэнная.
Уплыў фізічных практыкаванняў на дыхальную сістэму
У чалавека, які займаецца спортам, палепшаная лёгачная вентыляцыя, а таксама адбываецца экономизация вонкавага дыхання. Варта таксама сказаць аб павелічэнні рухомасці дыяфрагмы, за кошт павышэння эластычнасці храсткоў,
Уплыў фізічных практыкаванняў на нервовую сістэму
Рэгулярныя трэніроўкі спрыяюць павелічэнню рухомасці асноўных нервовых імпульсаў, што ў значнай меры ўплывае на працу сістэмы. Дзякуючы гэтаму чалавек можа хутчэй і лепш наладзіцца на будучую дзейнасць. Якія вылучаюцца падчас выканання практыкаванняў гармоны, танізуюць і павялічваюць функцыянальнасць нервовай сістэмы. Людзі, якія рэгулярна займаюцца спортам, лепш пераносяць стрэсавыя сітуацыі, радзей пакутуюць ад дэпрэсій і дрэннага настрою.