Пахуданне складаецца не толькі з самога працэсу пазбаўлення ад лішніх кілаграмаў. Гэта і захаванне выніку, і змяненне ладу жыцця і харчавання, а перш за ўсё, паспяховае пахуданне - гэта правільная матывацыя , якая здольная ісці ў нагу з вамі міма ўсіх спакусаў у выглядзе салодкага і тоўстага. Такім чынам, паспрабуем знайсці той самы стымул для пахудання, які назаўжды пазбавіць ад лішняга вагі.
Худнейце толькі для сябе
Людзі прыходзяць і сыходзяць з нашага жыцця, а мы так часта застаемся сам-насам са сваім недасканалым целам. Паглядзіце на сябе ў люстэрка і ўявіце, які прывабнай маглі б вы быць, калі б не гэтыя лішнія кілаграмы. Задумайцеся пра сваё здароўе: як сорамна, што пры ўздыме на трэці паверх у вас узнікае дыхавіца (і яе прычыну вы ведаеце). Ўспомніце агіду ад паходаў па крамах: няма нічога больш паскудна, чым адказваць на пытанне «Які ў вас памер?». Вашым стымулам схуднець павінна быць ваша ўласная, пакалечаная лішнім вагой жыццё.
пачуццё жалю
Большасць садзіцца на дыеты з вялікім энтузіязмам, але так жа гучна і пампезна зрываецца і суцяшае сябе развагамі на тэму: «навошта мне трэба худнець, я і так прыгожая». Ня плачце і не шкадуйце сябе! Вы самі давялі сваё цела да таго, што маеце. Не жальцеся, што астатнім можна ёсць усё, не патрэбныя дыеты і яны ў выдатнай форме. Памятаеце - прычынай таго, што вы на дыеце з'яўляецеся менавіта вы і ваша безадказнасць, якая так моцна ўсе запусціла.
Муж мяне любіць і такі
Напэўна, у вас выдатны муж, раз ён любіць вас разам з вашым лішнім вагой. А ці любіце яго вы? Думаеце, яму не было б прыемна, калі б усе яго сябры зайздросцілі таго, якая ў яго прыгожая, стройная жонка?
Калі вы ўсё яшчэ не ведаеце, як знайсці стымул для пахудання, уключыце сваю фантазію. Уявіце, калі ў вас зараз 10 кг лішнія, і вы не зменіце нічога ў сваім ладзе жыцця, што будзе праз год, праз 5 гадоў, праз 10? Прадставілі, так?
Ніколі не лайце сябе за нешта не тое з'едзенае, проста забудзьцеся і ня паўтарайце памылак. Паверце ў сябе, і матэрыялізуе тую жанчыну, якой хацелі б стаць. Нясіце адказнасць за сваю вагу, якім бы ён ні быў, і забудзьцеся фразу: «Добрага чалавека павінна быць шмат». Яна прызначана толькі для няўдачнікаў.