Гуарана - гэта адзін з відаў сямейства сапиндовых, з'яўляецца вечназялёным паўзучай хмызняком, распаўсюджаным на тэрыторыі трапічнай паўднёвай Амерыкі. Паводле адной з змрочных легенд індзейцаў племя мауэ, гуарана вырасла з вока загінулага хлопчыка, і менавіта таму яе плён маюць такі, некалькі жудаснаваты, выгляд.
Здаўна выкарыстоўваецца ў якасці лячэбнага і танізавальнага сродкі карэннымі народамі берагоў Амазонкі. У Еўропе гуарану пачалі ўжываць у 19 стагоддзі для лячэння мігрэні і невялікіх нервовых расстройстваў.
У цяперашні час экстракт гуараны , дзякуючы свайму Танізуючае дзеяння, уваходзіць у склад шматлікіх спартыўных напояў і жиросжигателей.
Амазонская гуарана для пахудання
Экстракт насення амазонскай гуараны часта выкарыстоўваецца ў спартыўным харчаванні для стварэння, так званых, сжигателей тлушчу - гэта харчовыя дабаўкі, якія дапамагаюць спартсменам прыбраць лішнюю вагу. Справа ў тым, што насенне гэтай расліны ўтрымліваюць проста рэкордная колькасць кафеіну (у 2 разы больш, чым у зернях кава), а таксама роднасныя яму рэчывы - тэафілін і тэабрамін, якія як і кафеін здольныя паскараць абмен рэчываў . Дзякуючы гэтаму эфекту гуарана так папулярная ў людзей, якім неабходна пазбавіцца ад лішняга вагі.
карысць гуараны
Кафеін, як і іншыя ксантиновые вытворныя, валодае ярка выяўленым психостимулирующим эфектам, дзякуючы чаму падымае працаздольнасць і паляпшае настрой, што вельмі важна падчас дыеты, бо менавіта дэпрэсіўныя стану часта штурхаюць да зрываў у сістэме сілкавання, а значыць, зводзяць ўсе намаганні па дасягненню жаданага вагі на нішто. Яшчэ адна важная ўласцівасць гуараны - здольнасць зніжаць апетыт, што дазваляе паменшыць колькасць тых, хто паступае ў арганізм калорый, без шкоды для эмацыйнага стану.
Акрамя таго экстракт гуараны валодае мяккім анальгезіруючых дзеяннем, што дазваляе ўжываць яго супраць галаўных боляў (акрамя гіпертанічных) і мігрэняў.
Супрацьпаказанні да ўжывання гуараны
Нягледзячы на ўсю сваю станоўчае дзеянне, гуарана мае шэраг супрацьпаказанняў. Такім чынам, яна проціпаказаная:
- цяжарным і якія кормяць жанчынам, бо кафеін і іншыя роднасныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў гуаране ў вялікіх колькасцях, здольныя пранікаць праз плацэнту да плёну, а таксама ў грудное малако і перашкаджаць нармальнаму развіццю дзіцяці;
- дзецям да 12 гадоў;
- людзям, якія пакутуюць гіпертаніяй;
- людзям, з падвышанай нервовай узбудлівасцю;
- пакутуюць бессанню;
- пры выяўленым атэрасклерозе.
Людзям з парушэннямі сардэчнага рытму, а таксама іншымі захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы перад ужываннем гэтай харчовай дабаўкі трэба абавязкова пракансультавацца з лекарам. Не лішнім будзе параіцца з доктарам перад прыёмам гуараны і людзям якія пакутуюць захворваннямі страўнікава-кішачнага гасцінца.
Як прымаць гуарану?
У цяперашні час экстракт гуараны выпускаецца ў самых розных формах - гэта і парашок для падрыхтоўкі халодных
- Гуарану трэба ўжываць у першай палове дня (не пазней 17 гадзін вечара), інакш могуць паўстаць праблемы са сном.
- Прымаць біядабаўкі, якія змяшчаюць гуарану пажадана за 30-60 хвілін перад трэніроўкай, так яны будуць дзейнічаць максімальна эфектыўна.
- Максімальная доза парашка гуараны, або іншага яго эквівалента не павінна перавышаць 3 г у суткі.