Калі вы не любіце рыбныя салаты, а ў асаблівасці салаты з тунцом, то вам абавязкова варта ўвасобіць у жыццё хоць бы адну страву з гэтага матэрыялу. Вы здзівіцеся таго, як удала гэтая карысная рыбка спалучаецца з шырокім спектрам інгрэдыентаў. Для тых жа, хто любіць гэтую рыбу за яе просты густ і карысць, нашы простыя рэцэпты салатаў з кансерваваным тунцом стануць новымі фаварытамі.
Салата з тунца - просты рэцэпт
Ўпэўненыя, вы ніколі не падумалі б, што тунец можа добра спалучацца з яблыкамі. Лёгкая кіслінкай зялёных яблыкаў, разам з хрумсткай морквай і салерай, дадаюць гэтаму стравы не толькі тэкстуру і яркасць, але і робяць яго значна больш карысным.
інгрэдыенты:
- кансерваваны тунец - 530 г;
- салодкі лук - 35 г;
- моркву - 40 г;
- сцябло салеры - 1 шт .;
- зялёнае яблык - 40 г;
- сок цытрыны - 30 мл;
- маянэз - 230 мл.
падрыхтоўка
Зліце лішкі вадкасці з кансерваванага тунца і разбярыце рыбу відэльцам на кавалачкі паменш. Здрабніце салодкі лук і сцябло салеры, натрыце моркву. Падзяліце зялёнае яблык на лустачкі роўнага памеру і апырскайце цытрусавыя сокам. Злучыце ўсе падрыхтаваныя кампаненты разам і запраўце салата маянэзам.
Просты салата з кансерваваным тунцом
Яшчэ адзін салата з тунца менш экстравагантны па сваім складзе, паколькі рыхтуецца з рыбы ў сумесі з гароднінай і простым падліўкай.
інгрэдыенты:
- кансерваваны тунец - 670 г;
- яйкі - 6 шт .;
- салодкі перац - 115 г;
- тамат - 160 г;
- зубок часныку;
- маянэз - 230 мл;
- гарчыца - 5 г;
- жменю зеляніны пятрушкі.
падрыхтоўка
Адварыце яйкі ўкрутую і адвольна здрабніце іх. Нарэжце салодкі перац дробнымі кубікамі разам з таматам. Пюрируйте зубок часныку і змяшайце яго з маянэзам і гарчыцай. Падзярэце мякаць тунца відэльцам. Змяшайце ўсе кампаненты стравы разам, уключаючы соус і сечаную зеляніну.
Самы просты салата з кансерваванага тунца
Для тых, хто хоча захаваць максімум карысці тунца і аддае перавагу маянэзнай запраўцы лёгкую сумесь цытрынавага соку і масла, прапануем прыгатаваць гэты свежы і просты салата.
інгрэдыенты:
- аліўкавы алей - 15 мл;
- цытрынавы сок - 15 мл;
- тунец кансерваваны - 320 г;
- салодкі лук - 40 г;
- салодкі перац - 70 г;
- жменю свежага базіліка.
падрыхтоўка
Падзяліце салодкі лук на тонкія паўкола. Салодкі перац нарэжце на кубікі роўнага памеру. Апаласніце і абсушыце базиликовые лісце. Змяшайце ўсе кампаненты паміж сабой і выкладзеце мякаць тунца ў цэнтры агародніннай падушкі. Узбіце алей з цытрынавым сокам і соллю, а затым запраўце салата.
Смачны і просты салата з тунца
інгрэдыенты:
- кансерваваны тунец - 230 г;
- ёгурт - для запраўкі;
- салата «Айсберг» - 1/2 галоўкі;
- свежы агурок - 115 г;
- жменю зеляніны лука;
- салодкі перац - 115 г;
- макароны (адварныя) - 300 г.
падрыхтоўка
Разбярыце салата і апаласніце лісце, пасля чаго адвольна нарвіце іх. Здрабніце свежы агурок і салодкі перац. Дадайце гародніну да салаты разам з цыбульнай зелянінай. Дапоўніце страва тунцом і адварнымі макаронамі. Запраўце салату ёгуртам да спадобы і не забывайце аб солі з перцам.
Рэцэпт смачнага і простага салаты з тунцом
інгрэдыенты:
- бульба - 630 г;
- зялёны гарошак - 115 г;
- яйкі - 4 шт .;
- тунец (у масле) - 420 г;
- адварныя крэветкі (вычышчаныя) - 240 г;
- моркву - 80 г;
- аліўкі - 90 г;
- маянэз - для запраўкі.
падрыхтоўка
Адварыце клубні з морквай, а ачысціўшы і астудзіўшы іх, адвольна нарэжце. Дадайце да гародніны отваренные креветочным хвасты і кавалачкі тунца, папярэдне сліў з іх алей. Адварыце і здрабніце яйкі, а затым дадайце іх у салату. Дапоўніце страва гарошкам і масьлінамі, а затым запраўце маянэзам па гусце.