Падчас пахудання большасць жанчын імкнуцца пазбавіцца ад лішніх кілаграм на жываце, сцёгнах і г.д., забываючы пры гэтым пра твар. Хоць двайны падбародак і вялікія шчокі нашмат прыкметней, чым абвіслы жывот. Каб пазбавіцца ад гэтых праблем, неабходна выконваць спецыяльныя практыкаванні для пахудання асобы.
Змена авала асобы адбываецца не толькі з-за ўзросту, а яшчэ, напрыклад, з-за лішняга вагі , дрэннага тонусу цягліц, гарбаватасці, некаторых захворванняў і інш.
Што рабіць для пахудання асобы?
Ёсць некалькі варыянтаў пахудання, але каб дамагчыся добрых вынікаў неабходна падыходзіць да гэтага пытання комплексна. Для пахудання асобы трэба выконваць дыету і рэгулярна выконваць практыкаванні. Акрамя гэтага спрыяльна на стан асобы ўплываюць спецыяльныя масажы і маскі.
Гімнастыка для пахудання асобы
Каб атрымаць добрую, першы месяц рэкамендуецца выконваць практыкаванні 2 разы на дзень. Як толькі вы заўважыце вынік, то можаце паменшыць колькасць заняткаў да 1 разу ў дзень.
- Практыкаванне №1. Неабходна прыадчыніць рот і максімальна ўцягнуць вусны ўнутр. Цяпер рукамі выконвайце кругавыя пагладжваць руху. Вочы падніміце ўверх, не спыняючы пры гэтым масаж. Калі вы адчуеце лёгкае смыленне, то практыкаванне трэба спыніць.
- Практыкаванне №2. Сцісніце зубы і напружце цягліцы. Ваша задача апусціць ніжнюю губу максімальна ўніз. Працягласць выканання гэтага практыкаванні - паўхвіліны.
- Практыкаванне №3. Максімальна адкрыйце рот, а вусны выцягніце літарай "О". Вам неабходна ўперціся мовай у шчаку і выконваць кругавыя руху, не адрываючы мову. Потым паўторыце практыкаванне на другой шчацэ.
- Практыкаванне №4. Рабіце кругавыя руху галавой, спачатку па гадзіннікавай стрэлцы, а потым супраць яе. Усяго па 5 разоў.
Такая зарадка для пахудання асобы дапаможа пазбавіцца ад другога падбародка і палепшыць авал твару.