Імбірны напоі ўжываюць у рамках праграмы пахудання, заснаванай на гэтым жа карняплодзе. Гэтая дыета не з'яўляецца плёнам ўяўлення журналістаў ці вынікам даследаванняў дыетолагаў. На імбір худнеюць ўжо шмат тысячагоддзяў і ў Кітаі, і ў Індыі.
У прыватнасці, аюрведа - індуісцкая сістэма збалансаванага харчавання, здаровага ладу жыцця і г.д., рэкамендуюць імбір людзям з фізіялагічным тыпам «Капха» - гэта людзі, схільныя да паўнаты і ацёкаў, яны лёгка набіраюць вагу ад найменшай хібнасці ў меню. Для такіх людзей імбір павінен стаць спадарожнікам жыцця.
Мы ж хочам вас забяспечыць рэцэптамі імбірных напояў для пахудання, а таксама інфармацыяй аб тым, каму, як і калі, варта спажываць гэты рэзкі прадукт.
імбірны дыета
Такім чынам, сутнасць гэтай дыеты простая - вы займаецеся падрыхтоўкай імбірнага напою для пахудання, п'яце яго кожны дзень і паралельна стараецеся замяняць шкодныя прадукты карыснымі.
Імбірны напой дзейнічае на нашы смакавыя рэцэптары - пасля таго як вы вып'еце кубачак такога чаю, вашы смакавыя рэцэптары будуць літаральна оглушены. Далей, вы абавязкова з'ясце менш, чым маглі б.
Акрамя таго, імбір паскарае метабалізм. Ён злёгку павышае тэмпературу цела - гэта адбываецца за кошт якія змяшчаюцца ў ім фітонціды і алеяў.
Праўда імбір ўсё ж не спальвае тлушч - толькі спрыяе паскоранаму страваванню і падаўлення апетыту.
супрацьпаказанні
Перш чым займацца тым, як прыгатаваць імбірны напой для пахудання, давайце паглядзім, каму гэтая інфармацыя не спатрэбіцца:
- імбір проціпаказаны пры любых хваробах ЖКТ;
- пры алергіі на цытрусавыя, цалкам магчыма яе абвастрэнне і пры спажыванні імбіра;
- пры любых запаленчых захворваннях;
- людзям са схільнасцю да крывацёкаў;
- цяжарным жанчынам і ў перыяд лактацыі;
- гіпертонікам.
Рыхтуем імбірны напой
Такім чынам, пачнем з таго, як зрабіць імбірны напой з лімонам для пахудання. Калі алергіі на імбір ў вас няма, і вам нават вельмі падабацца гэты карняплод, вы ацэніце яго спалучэнне з кіслінкай цытрыны.
Для гэтага гарбаты нам спатрэбіцца 2 ст.л. цёртага свежага імбіра (калі браць сухі парашок - колькасць павінна быць у 4 разы менш!), 1 цэлы лімон з лупінай і 1,5 л вады. Прадукты кладзём у тэрмас, заліваем кіпенем, пакідаем настойвацца 6 гадзінаў. Перад ужываннем дадаем крыху мёду і п'ем па шклянцы перад ежай.
Для аматараў экстравагантных (і, вядома, больш дзейсных) сумесяў, прапануем азнаёміцца з інфармацыяй, як правільна прыгатаваць для пахудання імбірны напой з часнаком.
Для гэтага да 20 г сухога імбіра ў выглядзе парашка дадаем 3 г дробна сечанай часныку. Гэтую дзікую сумесь заліваем 300 мл кіпеню, настойваем 15 мін, працаджваем і тут жа выпіваем.
А самы просты спосаб, як рабіць імбірны напой для пахудання - гэта змяшаць тыя ж 20 г сухога імбіра з вялікім шклянкай кефіру (каля 300 мл) нізкай тлустасці, прыкладна 1%. Трэба добра змяшаць і смела глытаць.
Такі напой цалкам можа сысці і як дыетычны сняданак.
Зялёны чай з імбірам
Гэта не проста напой для пахудання, але і для танізацыю і амаладжэння ўсяго арганізма, бо ў ім ёсць цудоўны скарбніца антыаксідантаў - зялёны чай .
Для падрыхтоўкі гэтага цуд напою, трэба, у пачатку, заварыць кубак зялёнага чаю. Затым змяшаць 2 ч.л. цёртага свежага імбіра і змяшаць з 1 ст.л. цытрынавага соку. інгрэдыенты перакласці
Імбірны напой для імунітэту
А вось умацаваць імунітэт, асабліва ў зімовую пару, і асабліва, у працэсе пахудання на жорсткай дыеце, дапаможа наступны варыянт:
- 2 ст.л. цёртага свежага імбіра;
- 100 г шыпшынніка;
- 1,5 л кіпеню.
Усё гэта пакідаем у тэрмасе на 4 гадзіны, затым п'ем за паўгадзіны да ежы.