Прадукты-жиросжигатели - гэта зусім не магічныя зелля, якія ў імгненне вока ператвараюць поўных у худзенькі. Гэта звычайныя прадукты, якія даюць эфект расшчаплення тлушчаў за кошт розных якія ўваходзяць у іх склад рэчываў. Часцей за ўсё іх дзеянне заснавана на паскарэнні метабалізму, з-за чаго прадукты, якія спальваюць падскурны тлушч, не дадуць эфекту, калі не ўжываць іх сістэматычна. Штодня уключаючы ў свой рацыён што-небудзь з нашага спісу прадуктаў, якія спальваюць тлушч, вы набліжаецца да прыгажосці і складнасці!
- Грэйпфрут і ўсе цытрусавыя. Калі якія прадукты і дапамагаюць спальваць тлушч, то гэта менавіта цытрусавыя! Яны спрыяюць хуткаму расшчаплення тлушчаў, і калі ў кожны прыём ежы дадаткова з'ядаць па палоўцы грэйпфрута або памяранца перад ежай, то вынікі будуць выдатнымі!
- Ківі. Да дастаткова моцным спальваюць прадуктам адносіцца і кітайскі агрэст - гэта другая назва ківі. Калі вы будзеце штодня з'ядаць хоць бы 1-2 плёну, вы хутка прыйдзеце ў форму (вядома, пры захаванні нормаў правільнага харчавання).
- Ліставай салата. Якія прадукты спальваюць калорыі? Ліставай салата ў гэтай справе - на першым месцы! Яго каларыйнасць настолькі нізкая, што арганізму патрабуецца больш калорый на тое, каб яго пераварыць, чым ён атрымлівае. Калі вы яго не вельмі любіце, спрабуйце розныя соусы і вострыя прыправы - яго густ лёгка падправіць!
- Пятрушка, сельдэрэй. Спіс прадуктаў, якія спальваюць тлушч ў арганізме, ніяк не можа абысціся без гэтых цалкам ядомых гародніны. Можна ўжываць іх зеляніна або карані, значэння не мае. Нават калі вы проста будзеце дадаваць іх у суп, яны таксама прынясуць карысць!
- Лук і часнык. Сжигатели тлушчу - прадукты, якія здольныя павысіць абмен рэчываў. Лук і часнык як раз падыходзяць пад гэтую катэгорыю! Лепш за ўсё ўжываць іх сырымі ў салатах, чым смажанымі ці прыгатаванымі любым іншым спосабам.
- Зялёная гарбата. Зялёны чай - напой, дазволены практычна ў кожнай дыеце. Гэта не выпадковасць: ён мае 0 калорый, але выдатна танізуе і разганяе абмен рэчываў! Ўсяго 2-3 кубкі такога гарбаты ў дзень, і ваш метабалізм будзе на высокім узроўні.
- Яблычны воцат. Шматлікія зоркі, у лік якіх уваходзіць і прыгажуня Меган Фокс, па раніцах п'юць ваду з яблычным воцатам. Гэты напой спрыяе інтэнсіўнаму спальванню тлушчаў і наогул вельмі карысны. Акрамя таго, запраўлены агароднінныя салаты воцатам, вы зніжаеце іх каларыйнасць.
- Морапрадукты. Хочаце харчавацца правільна - ешце морапрадукты! Кальмары, васьміногі, мідыі, крэветкі - усё гэта можна ўжываць не толькі ў якасці закусак, але і рыхтаваць як паўнавартасныя стравы. Хоць бы пару разоў на тыдзень варта вячэраць менавіта так.
- Запечаны бульбу. Верагодней за ўсё вы лічыце бульба самай галоўнай няправільнай ежай. Аднак, гэта не так. Калі яго смажыць, ён сапраўды бескарысны. А вось калі запякаць - гэта цудоўнае, смачнае і жиросжигающее ласунак! Галоўнае, ёсць яго без солі, маянэзу і тоўстых соусаў.
- Рыба. Два вячэры на тыдзень варта аддаваць рыбе. Ідэальна ня абсмажваць яе ў паніроўцы,
а запякаць у фальзе або без яе. Ці рыхтаваць у аэрогриле. Менавіта ў гэтым выпадку рыба захоўвае ўсе карысныя ўласцівасці і дапамагае эфектыўна спальваць тлушч. - Міндаль. З усіх арэхаў менавіта міндаль славіцца сваімі дзіўнымі ўласцівасцямі, якія дазваляюць яму разганяць абмен рэчываў. Яго трэба ёсць патроху: усяго 10 штучак у дзень будзе цалкам дастаткова.
Прадукты-жиросжигатели - гэта цудоўнае дапаможны сродак. Але калі вы ясьце іх вялізнымі талеркамі і заядаеце шакаладкамі, толку ад іх не будзе. Правільнае харчаванне - аснова любога здаровага пахудання!