Аб карысці дзіцячага харчавання можна казаць вельмі доўга. Дзіўным фактам з'яўляецца тое, што пахуданне на дзіцячым харчаванні магчыма, і такая дыета з'яўляецца даволі эфектыўнай. Многія галівудскія зоркі прытрымліваюцца такой сістэмы харчавання для падтрымання фігуры. Ёсць некалькі варыянтаў дыеты на ежы для малых.
Як схуднець на дзіцячым харчаванні?
Калі вы вырашылі паспрабаваць худнець на харчаванні для малых, то ўлічвайце той факт, што каларыйнасць дзіцячага харчавання вельмі маленькая. У сярэднім, у адной слоічку ўтрымліваецца да 75 кілакалорый. У дадзенай дыеце абмежаванне сутачнага рацыёну рэкамендуецца да 1200 кілакалорый, таму важна весці дзённік харчавання і запісваць усё, што з'ядаеце за дзень. Такога рацыёну трэба прытрымлівацца на працягу двух тыдняў.
Варыянт першы: хуткі
Прытрымліваючыся гэтага варыянту дыеты, можна скінуць да пяці кілаграм за тыдзень, але абмежаванні будуць строгімі. Харчаванне павінна быць слоікавыя і стравы павінны складацца з аднаго прадукту. Гэта значыць, напрыклад, слоічкі «курыца з рысам і гароднінай» вам не падыдуць. Таксама нельга ўжываць тваражкі, сокі і кашы па той прычыне, што ў іх утрымліваецца цукар.
Перад тым, як сесці на такую дыету, парайцеся з лекарам. Вага сыходзіць вельмі хутка, таму вельмі важна выконваць меру і вярнуцца да нармальнага харчавання праз 14 дзён. Не рэкамендуецца садзіцца на гэтую дыету часцей за два разы ў год, так як можна нанесці шкоду свайму арганізму.
За дзень дазваляецца з'есці да дзесяці слоічкаў пюрэ з гародніны або мяса. Можна ўзяць ёгурт без дадаткаў. Рэкамендуецца піць як мага больш вады, дазваляецца зялёны чай без цукру. На абед можна прыгатаваць суп на мясным булёне з слоічкаў з даданнем агароднінных пюрэ.
Варыянт другі: камбінаваны
У гэтым варыянце дыеты дазваляецца ў абедзенны час ўжыванне дыетычных супаў, лёгкіх нятлусты мясных страў і гародніны. На сняданак і вячэру трэба ёсць дзіцячае харчаванне. У абед можна прыгатаваць агародніннае рагу або суп, патушыць гародніна. Дазваляецца курыная грудка, адварная ці запечаная ў духоўцы. Такога рацыёну варта прытрымлівацца таксама два тыдні.