Практычна кожны марыць аб прыгожым і падцягнутым целе, незалежна ад полу і ўзросту. Ад нараджэння ідэальнае целасклад маюць адзінкі, астатнім даводзіцца пастаянна працаваць над сабой. Калі з фізіялагічнымі фактарамі яшчэ можна змагацца, то псіхалагічныя вельмі часта атрымоўваюць верх над жаданнем займацца спортам.
Галоўным такім фактарам з'яўляецца сіла волі або матывацыя, якая неабходна для заняткі спортам. Многім людзям не хапае менавіта гэтага, каб нарэшце-то «ўстаць з канапы» і пачаць трэніроўку. Бо наша жыццё досыць складаная, шмат у каго цяжкая праца, ненармаваны працоўны дзень і іншыя праблемы, якія становяцца велізарнай перашкодай для ажыццяўлення мары аб прыгожым целе. Даказана, што добрай матывацыяй да спорту можа стаць музыка. Бо, звычайна, песні ў людзей асацыюецца з пэўнымі эпізодамі іх жыцця, дык чаму б не знайсці песні, якія будуць матываваць вас паляпшаць сваю фізічную форму?
музыка стымулюе
Навукоўцамі даказана, што правільна падабраны фон для заняткаў спортам не толькі паляпшае настрой, а так жа павышае вынослівасць і памяншае балючыя адчуванні падчас заняткаў. Песні, як матывацыя да спорту дазволяць павялічыць колькасць паўтораў практыкаванняў, што вельмі складана, калі сілы на зыходзе. Самай падыходнай музыкай з'яўляецца тая, якая перастае быць прыкметнай праз невялікая колькасць часу. Вашу ўвагу цалкам паглынута трэніроўкай, а арганізм працягвае адгукацца на ваганні, якія стварае музыка, тым самым дае мозгу інфармацыю аб павелічэнні сіл і жадання займацца.
выбар кампазіцый
Вялікая ўвага павінна быць звернута на рытм музыкі, ён павінен быць такім, каб кожны падыход быў на «аўтамаце» і працягваўся да заканчэння музычнага суправаджэння. Ёсць шмат падборак музыкі для матывацыі заняткаў спортам, але лепш, калі вы выберыце кампазіцыі, якія падабаюцца і падыходзяць толькі вам, а ніжэй мы прапануем нашу падборку.
Спіс кампазіцый для заняткаў спортам:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger & Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pillar - Frontline;
- Nickekback - If Today Was Your Last Day;
- Aerosmith - Girls of Summer;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Live Radio;
- Saving Abel - I'm Still Alive;
- Gregorian - Clocks;
- Цімаці - The Boss Is Live;
- Avril Lavigne - Wisn You Were Here;
- 50 Cent - Get Up In Money (Dj Pedro mix);
- Selena Gomes - Hurry Up And Save Me;
- Dope - Die MF Die.
Матывацыя займацца спортам знойдзеная, зараз справа за вамі. Адчуйце свой унутраны патэнцыял і змагайцеся за сваё здароўе. Пачніце прама зараз, займіцеся спортам і вядзіце здаровы лад жыцця .