Рамазан - гэта дзявяты месяц мусульманскага месяцовага календара, які з'яўляецца адным з чатырох святых месяцаў. Менавіта падчас Рамазана выконваецца даволі-такі строгі пост Ураза. Пост з'яўляецца адным з асноўных пяці слупоў Іслама, таму ўсе вернікі абавязкова трымаюць Ураза. Гэты пост з'яўляецца абавязковым для ўсіх мусульман старэй дванаццацігадовага ўзросту. Бываюць, вядома, некаторыя выключэнні з правілаў, якія дазваляюць не прытрымлівацца паста ці зрабіць яго менш жорсткім і абмежаваным. Да такіх выключэнняў, напрыклад, ставяцца цяжарнасць, хвароба ці ж старэчы старэчы ўзрост. Але варта асобна пагаварыць пра тое, як правільна трымаць Ураза жанчыне, каб пост пайшоў на карысць не толькі ў духоўна-рэлігійным плане, але і ў плане аздараўленчым. Бо пост, на самай справе, гэта тая ж дыета , толькі больш доўгатэрміновая, таму неабходна сачыць за станам свайго арганізма, каб «ўзварушэнне харчавання» пайшла яму на карысць, а не на шкоду.
Як трымаць пост Ураза жанчынам?
Асноўная спецыфіка мусульманскага паста Ураза заключаецца ў тым, што колькасны або якасны склад ежы абсалютна не рэгулюецца, гэта значыць, ўжываць у ежу можна абсалютна любыя прадукты, вядома ж, усё-ткі памятаючы пра ўмеранасці. Найважнейшую ролю адыгрывае выключна час прыёму ежы. Падчас Ураза штодня з світання сонца і да яго заходу мусульмане нічога не ўжываюць у ежу. Таксама ў гэты час яны ўстрымліваюцца і ад інтымнай блізкасці. Пасля ж заходу сонца і да яго ўзыходу дазваляецца есьці ў ежу любыя стравы. Інтымная блізкасць у цёмны час сутак таксама з'яўляецца дазволенай, хоць некаторыя, асабліва строгія вернікі, аддаюць перавагу і зусім ўстрымацца ад любых сэксуальных кантактаў на ўвесь трыццацідзённы тэрмін паста.
Па мусульманскіх традыцыям прынята пасля заходу збірацца вялікімі сем'ямі, каб паспытаць пасля дзённага галадання разнастайных смачных страў. Так як рыхтуюцца гэтыя стравы ў дзённы час жанчынамі, то ім, вядома ж, дазваляецца спрабаваць ежу падчас яе падрыхтоўкі. Мужчынам гэта катэгарычна забаронена.
Увогуле падчас Ураза забаронена ўжываць алкаголь, паліць, прымаць якія-небудзь лекі, акрамя тых, якія неабходна прымаць штодня, напрыклад, інсулін і гэтак далей. Для жанчын акрамя гэтага спісу ёсць яшчэ і асобныя абмежаванні і рэкамендацыі. Напрыклад, падчас Ураза варта ўстрымацца ад макіяжу, ад духаў і упрыгожванняў. Яркі макіяж або занадта моцны водар, выходны ад жанчыны, лічыцца парушэннем паста.
Асобна варта згадаць і пра менструацыі . Калі падчас цыклу выпадае на Ураза, то ў гэтыя дні жанчына можа часова ўстрымацца ад посту, але потым гэтыя дні прыйдзецца, так бы мовіць, «адпрацаваць», дадаўшы іх да першапачатковых трыццаці днях.
Калі нельга трымаць Ураза жанчыне?
Хоць для многіх вернікаў іх рэлігійныя правілы стаяць вышэй за ўсё, не варта забываць і пра важнасць свайго фізічнага стану, здароўя. Асабліва гэта важна менавіта для жанчын, як для прадаўжальніца роду.
Так як Ураза ўсё ж з'яўляецца даволі жорсткім постам з працяглым часам галадання, то на пытанне, ці можна трымаць Ураза цяжарнай жанчыне, адказ адназначны: не.
Гэта датычыцца і таго, ці можна трымаць Ураза корміць жанчыне. Так як маці ў перыяд кармлення грудзьмі неабходна атрымліваць разнастайныя пажыўныя рэчывы для таго, каб было малако і каб яно было карысным для дзіцяці, працяглыя галадоўкі ў гэты час проціпаказаныя. Яны могуць прывесці да згубе малака. Альбо ж яно проста не будзе ўтрымліваць у сабе пажыўных рэчываў, неабходных дзіцяці.