Спартыўныя дабаўкі - гэта другая назва спартыўнага харчавання, якое ўжываюць прафесійныя спартсмены для паляпшэння вынікаў, паказчыкаў сілы і цягавітасці, а таксама для прыросту мышачнай масы і іншых мэтаў, якія ставіць перад сабой спартсмен.
Спартыўныя дабаўкі для спальвання тлушчу
Спартыўныя дабаўкі для пахудання называюць жиросжигателями. Іх дзеянне накіравана на скарачэнне падскурна-тлушчавай абалоніны, што дазваляе больш выразна прамалёўваць рэльеф цягліц на целе. Варта заўважыць, што яны карыстаюцца попытам не толькі сярод спартсменаў і бодзібілдараў, для якіх яны ствараліся, але і людзьмі, якія проста хочуць схуднець.
Сярод самых папулярных варта адзначыць:
- Lipo-6x ад Nutrex;
- Stimulant X (Anabolic Xtreme);
- Tight Hardcore ад SAN;
- Cheaters Relief ад BSN;
- L-карнитин.
Апошні, l-карнитин , лічыцца найбольш бяспечным, хай і не настолькі эфектыўным як іншыя. Яго дазволена ўжываць нават тым, хто не занадта актыўна займаецца спортам.
Мабыць, гэта адна з самых папулярных спартыўных дабавак для дзяўчат, паколькі дзяўчаты звычайна даволі складана праходзяць працэс сушкі - бо іх метабалізм ад прыроды больш павольна, чым мужчынскі.
Спартыўныя дабаўкі для росту цягліц
Перш за ўсё, да дадаткаў для росту цягліц ставяцца пратэін і амінакіслоты. І тое, і іншае актыўна ўдзельнічае ў працэсе аднаўлення цягліц пасля цяжкай нагрузкі і дазваляе паскорыць прырост мышачнай масы.
Пратэін ўяўляе сабой чысты бялок, выдзелены звычайна з малочнай сыроваткі або яек. Трапляючы ў арганізм, ён расшчапляецца, з яго здабываюцца амінакіслоты, якія пераўтворацца ў неабходныя рэчывы
Амінакіслоты - гэта ўжо расшчэплены да патрэбнага стану пратэін . Яны даражэй пратэіна, і пры гэтым часта трапляюцца тыя, што былі сінтэзаваны хімічным шляхам і дрэнна ўспрымаюцца арганізмам. Абавязкова ўлічвайце, што якасная дадатак не сінтэзуецца, а выпрацоўваецца з прыродных кампанентаў.
На сённяшні дзень трэнеры не сышліся на адзіным меркаванні пра тое, што лепш прымаць - амінакіслоты або пратэін. І тое, і іншае сродак паказвае даволі высокі ўзровень эфектыўнасці. Перад тым, як выбраць нешта адно або сумяшчаць прыём абодвух сродкаў, абавязкова пракансультуйцеся ў дасведчанага трэнера.