Для падтрымання свайго здароўя ў добрым стане лекары рэкамендуюць штодня з'ядаць хоць бы адзін яблык. Калі свежыя яблыкі надакучылі ці дрэнна ўспрымаюцца арганізмам, можна прыгатаваць дэсерт з запечаныя яблыкаў. Такі спосаб прыгатавання дазваляе захаваць у плодзе максімум карысных рэчываў. Акрамя таго печаныя яблыкі значна лягчэй і хутчэй засвойваюцца арганізмам.
Карысныя Ці печаныя яблыкі?
Лекары ўжо даўно высветлілі, чым карысныя печаныя яблыкі , таму яны рэкамендуюць ужываць гэты прадукт людзям, якія маюць лішнюю вагу і праблемы са страўнікам і кішачнікам, а таксама прапаноўваць малянятам у якасці першага прыкорму.
Карысць печаных яблыкаў для арганізма заключаецца ў іх уздзеянні. Яны насычаюць арганізм важнымі пажыўнымі рэчывамі, паляпшаюць настрой, павышаюць актыўнасць, ўмацоўваюць апорна-рухальны апарат, валасы і пазногці, амалоджваюць скурныя пакровы.
Печаныя яблыкі для пахудання
Печаныя яблыкі з'яўляюцца добрымі памочнікамі для пахудання. Каб пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, можна паступаць такім чынам:
- замяняць печаным яблыкам сняданак;
- выкарыстоўваць печаныя яблыкі ў якасці перакусаў;
- ўжываць печаныя яблыкі замест вячэры;
- рабіць разгрузачныя дні, у якіх печаныя яблыкі будуць адзіным прадуктам харчавання;
- выкарыстоўваць у сезон паспявання яблыкаў яблычную дыету. Дыета на печаных яблыках разлічана на адзін тыдзень. За гэты час можна пазбавіцца ад 5 лішніх кілаграмаў.
Дыета на печаных яблыках заключаецца ў наступным: на сняданак пакладзена з'ядаць 2 печаных яблыка са шклянкай кефіру нізкай тлустасці і кавалачкам чорнага хлеба. Для абеду і вячэры прапануюцца тыя ж прадукты, акрамя хлеба. Дапускаюцца перакусы свежымі яблыкамі. З вадкасці дазваляецца вада і зялёная гарбата без цукру.
Печаныя яблыкі з'яўляюцца выдатным прадуктам, даступным кожнаму чалавеку і якія аказваюць станоўчае ўздзеянне на арганізм.