Эстраген - гармон, які ўтвараецца ў жаночым арганізме на працягу ўсёй дарослай жыцця. Менавіта гэты гармон адказвае за жаноцкасць, мяккасць, круглявасць формаў. Недахоп эстрагену можа негатыўна адбіцца на жаночым здароўе. Наступствы могуць быць самымі непрыемнымі: няздольнасць жанчыны зацяжарыць, неусваиваемость кальцыя арганізмам і як следства - астэапароз , рак малочнай залозы.
Прыродныя крыніцы эстрагену
На шчасце, можна дапамагчы жаночаму арганізму, які выпрацоўвае гэты гармон ў недастатковай колькасці. На дапамогу нам прыходзіць сама прырода. Часта нават не задумваючыся, мы ўжываем прадукты, якія змяшчаюць блізкія па складзе жаночым гармоны.
Вялікая колькасць эстрагенаў змяшчаецца ў малацэ . Эстрогены ёсць і ў іншых прадуктах жывёльнага паходжання. Варта адзначыць, што колькасць жаночых гармонаў у прадуктах напрамую залежыць ад свежасці апошніх.
Яшчэ адзін від гармонаў, які атрымліваецца намі з ежай - так званыя фітаэстрагены, гармоны, якія змяшчаюцца ў прадуктах расліннага паходжання. Больш за ўсё іх у соі, гароху, фасолі, семечках і арэхах.
Але самая вялікая колькасць эстрагенаў змяшчаецца ў Хмель, які з'яўляецца асновай для вытворчасці піва. Але піва, як ні круці, напой алкагольны, таму багатае спажыванне піва наўрад ці зможа прынесці карысць жаночаму арганізму.
карысць эстрагенаў
Аднак не варта думаць, што вырашыць праблемы здароўя можна проста павялічыўшы спажыванне прадуктаў, якія змяшчаюць блізкія жаночаму гармоны эстрагены.
Справа ў тым, што пры пэўных умовах гэтыя гармоны могуць толькі паменшыць недахоп эстрагену, выпрацоўваемага жаночым арганізмам. Аднак цалкам яго замяніць не могуць. Прадукты, якія змяшчаюць гармон эстраген, могуць толькі стаць памочнікамі для вашага здароўя.