Какава-парашок - карысць і шкоду

Густ какава ў многіх з нас асацыюецца з дзяцінствам, трэба сказаць, што мы любім гэты напой нездарма, таму што какава-парашок, з якога ён рыхтуецца, змяшчае вітаміны , мінеральныя рэчывы і іншыя карысныя злучэння. У сувязі з гэтым высока цэніцца і шакалад з высокім утрыманнем какавы. Акрамя таго, алей какавы дадаюць у розныя касметычныя сродкі.

Склад і ўласцівасці какава

1. Практычна даказана, што кубак духмянага напою дапаможа прыйсці ў тонус і падняць настрой. Усе дзякуючы наяўнасці ў какава-парашку рэчываў, якія стымулююць выпрацоўку эндорфінов. Гэтыя медыятары неабходныя для нармальнай працы галаўнога мозгу.
2. Нягледзячы на ​​наяўнасць кафеіну, какава - напой, які дазволена і нават рэкамендавана ўжываць людзям з гіпертанічнай хваробай. Парашок бабоў какава з'яўляецца крыніцай поліфенолы - злучэнняў, якія дапамагаюць зніжаць артэрыяльны ціск.
3. Ўжываць какава карысна таксама для скуры, паколькі ўваходныя ў яго склад процианидины дораць ёй пругкасць і гладкасць, а яшчэ яны робяць нас больш устойлівымі да розных стрэсаў.
4. Гарачы напой, прыгатаваны на аснове какава-парашка, будзе вельмі дарэчы пры рэспіраторных інфекцыях і моцным кашлю. Тэабрамін, які ўтрымліваюць какава-бабы, дапамагае змагацца з кашлем. Акрамя таго гэта злучэнне не дае спазмироваться пасудзінах, спрыяючы паляпшэнню кровазвароту.
5. Яшчэ адным перавагай какава перад іншымі напоямі з'яўляецца высокае ўтрыманне антыаксідантаў. Людзі, якія рэгулярна песцяць сябе какава, запавольваюць ў сваім арганізме працэсы старэння.
6. Карысныя ўласцівасці какава абумоўлены таксама тым, што парашок з какава-бабоў вельмі багаты рознымі вітамінамі і мінеральнымі рэчывамі, сярод іх ёсць такаферол, вітаміны групы В, фалійная кіслата, фтор, жалеза, фосфар, калій і магній.
7. Змяшчае какава таксама дубільныя рэчывы, якія спрыяюць гаенню пашкоджанняў на слізістых абалонках. У сувязі з гэтым піць какава рэкамендуецца людзям з гастрытам ці язвавай хваробай страўніка.

Калі карыснае становіцца шкодным?

Аднак мае какава як карысныя ўласцівасці, так і супрацьпаказанні. Напрыклад, з-за наяўнасці кафеіну яно не рэкамендавана людзям, з парушэннямі функцыі нервовай сістэмы, схільным да неўрозаў і бессані . Таксама варта ўлічваць наяўнасць кафеіну, калі даеце гэты напой дзіцяці.

Многіх цікавіць, ці карысна какава цяжарным жанчынам. Спецыялісты папярэджваюць, што яно перашкаджае паўнавартаснага засваенню кальцыя, а бо менавіта гэты элемент неабходны які расце арганізму. Таму ў перыяд выношвання дзіцяці ад ужывання прадуктаў, якія змяшчаюць какава, лепш устрымацца, а вось на этапе планавання цяжарнасці піць какава не забараняецца, бо яно багата фалійнай кіслатой, якая забяспечыць нармальную закладку нервовай сістэмы на ранніх тэрмінах развіцця дзіцяці.

Таксама некаторыя цікавяцца, шкодна какава на дыеце. Яго сапраўды трэба піць з асцярожнасцю тым, хто мае лішнюю вагу або цукровы дыябет. У ста грамах парашка ўтрымліваецца да 400 калорый, а калі ўлічыць, што для падрыхтоўкі напоя бяруцца таксама малако і часта цукар, выходзіць, што ў кубку какава досыць шмат калорый. Такім чынам, піць яго лепш за ўсё раніцай, тады вы атрымаеце зарад бадзёрасці і добрага настрою на ўвесь дзень і паспееце выдаткаваць атрыманыя калорыі.

Адмовіцца ад ужывання прадуктаў, якія змяшчаюць какава, прыйдзецца людзям з падаграй. Парашок бабоў какава ўтрымлівае пурины, якія спрыяюць адкладу соляў у суставах.

Мала карысці ад какава-парашка сумнеўнай якасці, і шкоду, прычыненую арганізму, можа перакрэсліць усе яго карысныя ўласцівасці, таму ўважліва чытайце склад, там не павінна быць фарбавальнікаў або хімічных дабавак.