Дыета "5 кг за 5 дзён" - выдатны варыянт, прыдатны для жанчын, якія хочуць хутка схуднець, напрыклад, паездкай на мора. За гэты час вы палепшыце стан свайго арганізма, паправіце здароўе, і пазбавіцца ад лішняга тлушчу. Многія не вырашаюцца на такі спосаб пахудання, бо лічаць, што страчаныя кілаграмы хутка вярнуцца назад, але калі паспрабаваць, то ўсё атрымацца. Схуднець хутка на 5 кг можна, вось прыкладныя меню такой дыеты.
Пяцідзённы дыета
Дзень №1. Самы першы крок - ачысціць свой арганізм, так як за гады жыцця ў ім назапашваецца вялікая колькасць таксінаў і дзындраў. У гэты дзень вы зможаце страціць да 2-х кг вагі. Вам неабходна выпіць каля 1,5 л вычышчанай ня газаванай вады. Кушайте яблыкі , толькі хатнія, каб вы былі ўпэўнены ў іх якасці. Галоўная ўмова - есці актываваны вугаль у разліку 2 таблеткі кожныя 2 гадзіны. Злучэнне пекціну, які знаходзіцца ў яблыках, і актываванага вугалю дапаможа вывесці ўсе шкодныя рэчывы і палепшыць водны баланс ўсяго арганізма, а галоўнае старт такой дыеты дапаможа схуднець, увогуле, на 5 кг.
Дзень №2. Зараз вам неабходна аднавіць нармальную працу страўнікава-кішачнага гасцінца. З такой задачай лепш за ўсё справяцца кісламалочныя прадукты. Другі дзень дыеты дапаможа пазбавіцца ад 1,5 кг лішняга вагі. За ўвесь дзень вам неабходна з'есці 600 г нятлустага тварагу і 1 л кефіру. У гэты дзень таксама неабходна піць шмат вады.
Дзень №3. Вам трэба аднавіць энергію, якая была затрачана ў першыя дні такога экстрэмальнага пахудання. Прадукты, якія дазваляецца ёсць, павінны мець у сваім складзе глюкозу. Гэта можа быць мёд, разынкі або якія-небудзь іншыя сухафрукты. Вы можаце есці іх проста так ці зварыце кампот, толькі без цукру. Дазволеную колькасць мёду - 2 ст. лыжкі, а разынак - 300 г. Таксама пажадана піць шмат вады. За ўвесь дзень вы можаце пазбавіцца ад 2-х кг. Засталося яшчэ 2 дні дыеты 5 кг за 5 дзён.
Дзень №4. Нельга забываць пра мышачную тканіна, якая мае патрэбу ў падтрымцы. За гэты дзень вы зможаце страціць да 1,5 кг лішняга вагі. Каб падтрымліваць нармальнае функцыянаванне ўсіх абменных працэсаў у арганізме, ды і ўсяго арганізма ў цэлым, неабходна есці бялковую ежу. За дзень дазваляецца - 0,5 кг курынага філе, якое неабходна адварыць або прыгатаваць на пару. Плюс вы можаце есці любую зеляніну і не забываць піць вычышчаную ня газаваную ваду.
Дзень №5. Апошні дзень дыеты 5 дзён мінус 5 кг. На гэтым этапе вы пазбаўляецеся ад усіх тлушчаў, якія назапасіліся ў вашым арганізме. За гэты дзень можна страціць 2,5 кг вагі. Прадукты, якія вы будзеце есці ў гэты дзень павінны быць без тлушчу, але з вялікай колькасцю раслінных валокнаў. Кушайте свежыя гародніна , садавіна і аўсяную кашу ў любой колькасці і, вядома ж, піце ваду.
Ёсць яшчэ адзін варыянт дыеты 5 кг за 5 дзён, у ім дні размяркоўваюцца наступным чынам:
- мясной дзень служыць так званым механізмам, які запускае працэс пахудання;
- агародніннай дзень дапамагае пазбавіцца ад усіх лішніх тлушчавых клетак у сваім арганізме;
- фруктовы дзень паляпшае, тонус арганізма і дапамагае спальваць лішнія калорыі;
- зёлкавыя дзень дапамагае насыціць арганізм неабходнымі кіслот расліннага паходжання;
- водна-тварогавы дзень дапамагае замацаваць вынік і пазбавіцца ад пакінутых лішніх кілаграмаў.
Вы можаце выбраць варыянт дыеты, які больш падабацца, але калі ў вас дрэнны самочуствие, то лепш спыніцеся і абярыце іншы спосаб пахудання. Да таго ж калі ў вас ёсць захворванні, пры якіх нельга так галадаць, то лепш за ўсё не звяртацца да такога спосабу пахудання.