Дыета для 2 групы крыві

Самую вялікую частку людзей (38%) аб'яднаюць другая група крыві. Яна характарызуе спакойных, ураўнаважаных людзей, схільных, як і іх продкі да аселасці. Яны лёгка ўліваюцца ў калектыў, уседлівасці і працавітыя. Іх арганізм лёгка прымае змены клімату, прыстасоўваецца да новых умоў, але не мае генетычнай схільнасці да ўжывання мяса.

Для людзей з другой групай крыві пераважная вегетарыянская дыета. Ім варта ёсць гародніна, садавіна (акрамя цытрусавых, какосаў і бананаў), бабовыя, усе віды круп. Малочныя і кісламалочныя прадукты трэба абмяжоўваць, але іх можна замяніць прадуктамі з соі (соевае малако, тофу). Зрэдку можна ўжываць рыбу (акрамя ікры, палтуса, селядцы і морапрадуктаў - іх наогул варта выключыць з меню). Як крыніца бялку можна ёсць яйкі і зусім невялікая колькасць індычкі і курыцы. Піць можна чорны кава, зялёны чай, чырвонае сухое віно, а таксама агароднінныя і фруктовыя сокі з прадуктаў, вырашчаных у вашым рэгіёне.

Дыета для 2 групы крыві ўлічвае асаблівасці пяшчотнай слізістай абалонкі страўнікава-кішачнага гасцінца людзей з гэтай групай крыві. Іх забаронены вострыя прыправы, воцат, усе таматавыя соусы, маянэз, спецыі. Не варта ёсць салёную рыбу, агуркі, памідоры, капусту, бульбу, прадукты з высокім ўтрыманне цукру, амаль усе віды масла (аліўкавы і репейное можна ўжываць у абмежаваных колькасцях). Дыета для 2 групы крыві падыходзіць людзям як з станоўчым, так і з адмоўным рэзус фактарам.