У зімовы перыяд практычна ў кожным халадзільніку можна знайсці цытрусавыя. Карысныя ўласцівасці апельсіна для падтрымання імунітэту вядомыя многім, але таксама з яго дапамогай можна пазбавіцца ад некалькіх кілаграмаў.
Чым карысныя апельсіны для пахудання?
Цытрус мае шэраг уласцівасцяў, якія накіраваны на барацьбу з лішняй вагой:
- У склад апельсіна ўваходзіць абалоніна , якая трапляючы ў кішачнік, павялічваецца ў памеры і забяспечвае адчуванне сытасці на працяглы час. Яшчэ яна паляпшае працу стрававальнай сістэмы і ачышчае арганізм ад дзындраў і іншых прадуктаў распаду.
- Карысць апельсіна для пахудання складаецца ў наяўнасці пекціну, які супрацьстаіць развіццю працэсаў гніення, што станоўча адбіваецца на працы стрававальнай сістэмы.
- У склад фрукта ўваходзяць арганічныя кіслоты, якія накіраваны на спальванне назапашаных тлушчавых адкладаў.
- Апельсін для пахудання карысны тым, што ён валодае здольнасцю выводзіць з арганізма прадукты абмену і паляпшаць абмен рэчываў.
- Варта сказаць, што цытрус ставіцца да нізкакаларыйным прадуктам, але пры гэтым ён забяспечвае арганізм неабходнай энергіяй.
- Карысныя ўласцівасці апельсіна перадаюцца і свежевыжатый соку. Калі кожны дзень піць, хоць бы 1 арт. можна значна палепшыць страваванне, актываваць клеткавы абмен і павялічыць хуткасць спальванне тлушчу.
- Яркі фрукт станоўча адбіваецца на дзейнасці нервовай сістэмы, дапамагае справіцца з стомленасцю і з дрэнным настроем.
Трэба ўлічыць, што апельсін мае не толькі карысныя ўласцівасці, а і супрацьпаказанні. Ўжываць цытрус не рэкамендуецца людзям, у якіх дыягнаставаны гастрыт з падвышанай кіслотнасцю, язва або нястраўнасць. Не варта ёсць фрукт ў вялікіх колькасцях, бо гэта можа прывесці да цукровага дыябету і выклікаць алергічныя высыпанні.