Якімі карыснымі ўласцівасцямі валодае дадзеная ягада?
Сакавітая дыня, як нельга дарэчы падыходзіць для цяжарнай і яе будучыні малога. У соку гэтай смачнай ягады ўтрымоўваецца вялікая колькасць вітамінаў і мінеральных рэчываў: А, Е, У, РР, а таксама мікраэлементы натрый, крэмній, калій, якія станоўча ўплываюць на самаадчуванне жанчыны і спрыяюць правільнаму развіццю плёну.
Калі ж канкрэтна казаць пра тое, чым карысная дыня пры цяжарнасці, то неабходна адзначыць наступныя яе ўласцівасці:
- Спрыяе сінтэзу серотоніна, - гармона, станоўча ўплывае на настрой, таксама дапамагае лягчэй пераносіць стрэсавыя сітуацыі, паляпшаючы працу нервовай сістэмы будучай мамы.
- Павялічвае ўзровень гемаглабіну, які адказвае за транспартоўку кіслароду і перашкаджае развіццю гіпаксіі ў плёну.
- Павышае перыстальтыку кішачніка, тым самым спрыяючы выводзінам таксінаў і прадуктаў абмену з арганізма цяжарнай; дазваляе пазбавіцца ад завал.
- Валодае умераным мочегонным дзеяннем, зніжаючы азызласць тканін.
Таксама неабходна сказаць, што сама па сабе дыня мае невысокую каларыйнасць. Гэта асабліва важна для будучых мам, бо павелічэнне масы цела ад ужывання дадзенай ягады цалкам выключана. Больш за тое, нярэдка лекары рэкамендуюць ўключаць яе ў рацыён людзям з залішняй масай цела, г.зн. захоўваюць нізкакаларыйных дыету.
Калі падчас выношвання малога можна ёсць дыню?
Варта адзначыць, што далёка не ва ўсе перыяды гестационного працэсу дапускаецца ўжыванне дадзенай ягады. Уся справа ў тым, што пры цяжарнасці ад дыні можа быць не толькі карысць, але і шкоду.
Гэта датычыцца, у першую чаргу, пачатку і заканчэння працэсу гестации. Так, узмацненне перыстальтыкі кішачніка можа прывесці да павышэння тонусу маткавага миометрия. У выніку існуе рызыка развіцця выкідка на малым тэрміне або заўчасных родаў на вялікім. Улічваючы гэты факт, лекары не рэкамендуюць есці дыню пры цяжарнасці, у прыватнасці ў 1 і 3 яе трыместры.
Ці ўсім цяжарным можна ўжываць дыню і як гэта правільна рабіць?
Апісаныя вышэй забароны зусім не азначаюць, што пры цяжарнасці ў 2 трыместры жанчына можа ёсць дыню столькі, колькі ёй захочацца. Існуюць парушэнні, пры якіх дадзеная ягада катэгарычна забаронена. У першую чаргу, гэта:
- цукровы дыябет;
- захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца.
Акрамя таго, варта ўлічваць і правілы ўжывання. Так, дыню ні ў якім разе не варта дадаваць у малочны кактэйль, бо гэта багата развіццём дыярэі, што пры выношванні дзіцяці недапушчальна. Падобнае можа справакаваць павелічэнне тонусу маткі.
Асобная ўвага варта надаваць колькасці. Мочэгонный эфект можа прывесці да залішняй страты вадкасці арганізмам, што небяспечна негатыўнымі наступствамі пры цяжарнасці. Улічваючы гэты факт, не варта ўжываць ягаду ў вячэрні час і на ноч.
Такім чынам, як відаць з артыкула, дыня - даволі карысная ягада, і яна не забаронена пры цяжарнасці. Аднак не варта забываць аб тых нюансах, якія былі апісаны вышэй. У адваротным выпадку існуе вялікая верагоднасць таго, што жанчына сутыкнецца з пэўнага роду праблемамі, якія пры гестации ні да чаго.