Адвары для пахудання

Пры любой дыеце незаменнымі памочнікамі ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі з'яўляюцца адвары, якія спрыяюць пахуданню. Рыхтаваць іх можна з самых розных інгрэдыентаў, і мы падзелімся з вамі рэцэптамі самымі эфектыўных з іх.

Адвар пятрушкі для пахудання

Нарэжце дробна свежую пятрушку, колькасць бярыце з разліку 2 чайных лыжак сечанай зеляніны на 1 шклянку вады. Парэзаную зеляніну трохі столлю, каб яна пусціла сок, і заліце ​​кіпенем. Варыце адвар пятрушкі на маленькім агні 15 хвілін ці ж рыхтуйце на вадзяной лазні паўгадзіны. Потым дайце вадкасці астыць і працадзіце яе. Прымайце па паўшклянкі адвара кожны дзень нашча і кожны раз, калі адчуеце голад.

Капусны адвар для пахудання

Каб прыгатаваць адвар капусты для пахудання, трэба заліць 150 грам нашаткаванай капусты 3 шклянкамі вады і варыць усё гэта 15 хвілін. Затым напой неабходна астудзіць і працадзіць. Піць адвар абавязкова ў цёплым выглядзе, лепш за ўсё праз паўгадзіны-гадзіну пасля прыёму ежы.

Адвар кропу для пахудання

Для падрыхтоўкі адвара можна выкарыстоўваць як зеляніна кропу, так і насенне гэтай расліны. Прапорцыя: 1 арт. лыжка насення на 1 шклянку вады. Заліце ​​зеляніна або насенне кіпенем і дайце настаяцца на працягу гадзіны. Затым працадзіце напой і піце адвар за гадзіну да прыёму ежы.

Адвары траў для пахудання

Натуральных траў, якія спрыяюць пахуданню, у прыродзе існуе мноства, таму каб атрымаць максімальную карысць, іх варта змешваць і рыхтаваць адвары. Вам проста неабходна ўзяць па сталовай лыжцы розных траў (семечкі лёну, дягіль лекавы, лісце брусніцы, хвошч палявы, Анісім і да т.п.), змяшаць іх, а затым браць па 2 чайныя лыжкі гэтай сумесі, заліваць шклянкай кіпеню, настойваць 20 хвілін , пасля чаго працаджваць і піць.

Аўсяны адвар для пахудання

Вазьміце шклянку аўсяных круп і заліце ​​яе літрам кіпячонай вады. Дайце настаяцца 12 гадзін, пасля чаго давядзіце да кіпення і варыце 1,5 гадзіны на маленькім агні. Затым дайце адвара астыць, працадзіце яго, і ператрыце набраклыя авёс у блендере. Зноў адпраўце яго да вадкасці, давядзіце да кіпення і настойвайце яшчэ 30 хвілін. Гатовы напой прымайце па 1 шклянцы тройчы ў дзень за гадзіну да ежы. Захоўваеце адвар у халадзільніку.

Адвар шыпшынніка для пахудання

Заліце ​​20 грам пладоў шыпшынніка шклянкай вады, давядзіце да кіпення і варыце хвілін 10 на невялікім агні. Затым выключыце агонь і дайце напою настаяцца на працягу сутак. Піце адвар шыпшынніка па паўшклянкі два разы на дзень - раніцай і ўвечары.