Насця Каменскіх удзельніца вядомага дуэта «Потап і Насця» заўсёды вылучалася сваімі пышнымі формамі. Не раз яна займала лідзіруючыя пазіцыі ў рэйтынгах самых сэксуальных жанчын. За апошні год спявачка набрала шмат кілаграмаў і стала выглядаць досыць буйна. Да таго ж, як вядома людзі, якіх паказваюць па тэлевізары, выглядаюць больш поўнымі. У адным інтэрв'ю Насця сказала пра тое, што паглядзеўшы адно з апошніх сваіх выступаў па тэлевізары, яна жахнулася і вырашыла змяніцца.
Як схуднела Насця Каменскіх?
Спявачка ніколі не хавала, што схільная да паўнаце. Аднойчы яна сказала, што можа набраць кілаграмы, проста з'еўшы кавун. Каменскіх кажа, што часта спрабавала розныя дыеты і галадала, але вынік быў невялікім і страчаныя кілаграмы заўсёды вярталіся. Менавіта таму яна вырашылі кардынальна змяніць свой рацыён і звычкі.
Схуднелая Каменскіх кажа пра тое, што пачынаць неабходна з пастаноўкі мэты . Для яе матывацыяй сталі прыгожыя рэчы, набытыя на некалькі памераў менш. «Я проста ўяўляла сябе ў гэтым вобразе і тады ўсё сумневу адыходзілі», - распавядае спявачка ў сваіх інтэрв'ю. Без выразнай мэты дасягнуць поспеху не атрымаецца. Каб заручыцца падтрымкай, Насця пачала весці відэаблог, дзе распавядае свае сакрэты і дзеліцца поспехамі.
Убачыць першыя вынікі на вагах ўдалося толькі тады, калі атрымалася вызначыць прычыну свайго вялізнага апетыту. Схуднелая Насця Каменскіх кажа пра тое, што ў большасці выпадкаў праблема крыецца ў псіхалагічным стане. Многія заядаюць непрыемнасці на працы, іншыя - любоўныя трагедыі і г.д. Калі правесці самастойны аналіз не атрымліваецца, то можна звярнуцца да псіхолага.
Тэма пра тое, як схуднела Каменскіх Насця, у апошні час знаходзіцца на піку папулярнасці. Шматлікія часопісы і тэлевізійныя праграмы запрашаюць спявачку на інтэрв'ю, каб яна раскрыла свой сакрэт. Дзяўчына з задавальненнем прымае запрашэння, паколькі хоча, каб яе правільны прыклад стаў заразлівым і людзі таксама пачалі весці барацьбу з лішнім вагой . Насця прызнаецца, што правільна харчавацца клапотна і дорага, але вынік будзе, варта ўсіх выдаткаваных высілкаў.
Анастасія Каменскіх схуднела, выкарыстоўваючы такія правілы:
- Самае галоўнае - выконваць рэжым, то ёсць харчавацца кожны дзень у адзін і той жа час.
- Сняданак з'яўляецца найбольш важным прыёмам ежы, таму Каменскіх штодня раніцай марнуе час на тое, каб прыгатаваць карыснае страва. Спявачка выбірае для сябе аўсяную кашу, для якой яна 50 г шматкоў варыць на вадзе без выкарыстання солі і цукру. Для густу ў кашу можна дадаць палоўку здробненага зялёнага яблыка і 5 міндальных арэшкаў.
- Каменскіх схуднела таксама дзякуючы таму, што цалкам адмовілася ад салодкага і мучнога. Насця рыхтуе ежу на цэлы дзень і раскладвае яе ў судочки. Падобная хітрасць дапамагае выконваць правілы.
- Спявачка кажа пра тое, што ў яе дома немагчыма знайсці
шкоднай ежы, паколькі гэта рэальны спакуса сарвацца. - Каменскіх рэгулярна займаецца ў спартзале, дзе трэнер склаў для яе спецыяльную праграму. Без фізічнай нагрузкі дасягнуць добрых вынікаў нельга.
Вялікая колькасць людзей цікавіцца, на колькі кілаграмаў схуднела Насця Каменскіх. Дзяўчына адкрыта распавядаецца аб сваіх выніках і рэгулярна выкладвае справаздачу. Спявачка кажа пра тое, што адразу паставіла для сябе мэта худнець, арыентуючыся ня на кілаграмы, а на сантыметры. Насця прызналася, што за два месяцы яна змагла схуднець на тры памеру адзення і ў сцёгнах яна страціла 10 см. Падобныя змены прыкметныя кожнаму няўзброеным вокам, бо Насця выглядае, сапраўды пышна.