Па дадзеных статыстыкі, кожны пяты чалавек пакутуе той ці іншай формай бессані. Гэта можа быць абцяжаранае засынанне, ранняе абуджэнне, частыя абуджэння ноччу або ж поўнае знікненне сну. Нават губляючы нармальны сон некалькі начэй у тыдзень, можна значна нашкодзіць функцыянаванню арганізма і паменшыць якасць жыцця. Пастаяннае недасыпанне адмоўна адбіваецца на агульным стане чалавека і можа стаць прычынай сур'ёзных захворванняў.
Распазнаць гэтую паталогію лёгка па скаргах на адсутнасць сну і недасыпанне, а таксама па вонкавым выглядзе хворага: ацёкі пад вачыма, чырвоныя вочы, прыгнечанасць, млявасць. Нярэдка ў такіх выпадках людзі займаюцца самалячэннем, ужываючы снатворныя сродкі. Аднак гэта з'яўляецца толькі часовым спосабам пазбаўлення ад праблемы, бо падобныя медыкаменты не пазбаўляюць ад прычыны бессані. Акрамя таго, паўстае рызыка прывыкання і залежнасці ад падобных прэпаратаў. Што ж выклікае бессань і як з ёй варта змагацца?
прычыны бессані
Прычын засмучэнні сну вялікае мноства, і вельмі важным з'яўляецца іх вызначэнне. Найбольш распаўсюджанымі прычынамі бессані з'яўляюцца:
- псіхічныя прычыны: стрэсы, трывожнасць, нервовае напружанне, дэпрэсія;
- разумовае ператамленне;
- злоўжыванне кофеинсодержащими напоямі;
- ўжыванне тоўсты і цяжка засваяльнай ежы перад сном;
- курэнне, ўжыванне спіртных напояў;
- прыём некаторых лекавых прэпаратаў (абязбольвальныя сродкі, діуретікі, гарманальныя сродкі і інш.);
- розныя захворванні: хвароба Паркінсана, алергія , астма, анкалагічных захворванняў, хваробы нырак, захворванні шчытападобнай залозы і г.д.
Калі біць трывогу?
У некаторых выпадках пазбавіцца ад бессані можна, выключыўшы фактары, яе выклікаюць, і выконваючы правільную гігіену сну. Але калі бессань становіцца хранічнай і не рэагуе на стратэгіі самадапамогі, то неабходна звярнуцца за прафесійнай дапамогай.
Сур'ёзным падставай для кансультацыі са спецыялістам служыць:
- бессань, якая з'яўляецца прычынай сур'ёзных праблем у сям'і або на працы;
- ўзнікненне такіх трывожных сімптомаў, як цяжкасць дыхання або боль у грудзях;
- штосутачна засмучэнні сну з тэндэнцыяй пагаршэння праблемы.
Гамеапатыя супраць бессані
Як вядома, гамеапатыя - гэта метад альтэрнатыўнай медыцыны, які прадугледжвае комплексны падыход да лячэння захворванняў. Менавіта такі падыход важны пры вырашэнні праблемы бессані, бо засмучэнні сну прыводзяць да разбалансаванасць ўсіх сістэм арганізма.
Перш за ўсё, спатрэбіцца высветліць сапраўдную прычыну бессані. Для гэтага праводзіцца поўная дыягностыка арганізма, у тым ліку псіхааналіз. Разнапланавыя абследавання неабходныя для выключэння сур'ёзных захворванняў, пры якіх парушэнне сну - толькі сімптом.
Для лячэння бессані ў арсенале гомеапатычных сродкаў маецца каля 900 найменняў прэпаратаў. Выгляд лекі і дазавання прызначаецца індывідуальна для кожнага пацыента ў залежнасці ад некалькіх фактараў.
Сярод гомеапатычных прэпаратаў ад бессані найбольшае распаўсюджванне атрымалі: Аканіт, Арніка, Коффеа, Нукс Вомика, Пассифлора, Сульфур і інш.
Памятаеце, што найлепшы эфект ад лячэння дасягаецца пры пазітыўным настроі пацыента. Укладваючыся ў ложак, не варта зацыклівацца на сваёй праблеме, засяроджвацца на думкі, як заснуць. Паводле праведзеных даследаванняў, лягчэй за ўсё засынаецца, калі прадстаўляць перад сном ўлагоджаныя карціны прыроды.