Для таго, каб хутка пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, варта выкарыстоўваць метады, ачышчальныя кішачнік і якія дазваляюць вывесці з арганізма лішнюю вільгаць. З гэтай задачай зможа справіцца кожны. Скінуць 1 кг за 1 дзень можна, як патрэбна ачышчэнне кішачніка, так і пры дапамозе адмысловых дыет.
У першым выпадку неабходна цалкам адмовіцца ад ужывання ежы і вады. У гэты перыяд рэкамендуецца прыняць мочегонное , займацца прабежкай, а таксама любым відам спорту, каб павысіць потаадлучэнне. Такім чынам можна скінуць не толькі адзін кілаграм вагі ў дзень, але і больш. Тут усё будзе залежаць ад першапачатковай масы цела. Варта адзначыць, што такі спосаб пахудання падыдзе далёка не ўсім, паколькі ён здольны абвастрыць існуючыя хранічныя хваробы.
Як скінуць 1 кг за дзень?
Наступны эфектыўны і папулярны спосаб хутка худнець на 1 кг у дзень - жорсткія дыеты. Аднак, сутачнае абмежаванне ў ежы здольна пазбавіць ад аднаго кіло масы цела, але не ад тлушчавых адкладаў.
Методыкі пахудання за адны суткі маюць некаторыя асаблівасці, якія варта выконваць у абавязковым парадку. Меню дыеты для пахудання на 1 кг у дзень наступнае:
- 6 гадзін раніцы - зялёны чай без цукру і яго заменніка;
- 8 гадзін - яйка, зваранае ўкрутую;
- 10 гадзін - 100 г адварнога разынак;
- 12 гадзін - 100 г варанай курынай грудкі;
- 14 гадзін - 250 мл. свежавыціснутага таматнага соку ;
- 16 гадзін - варанае яйка;
- 18 гадзін - свежае яблык;
- 20 гадзін - 250 л. кефіру.
Гэтыя прадукты нельга саліць.
Як бачна, такая дыета прадугледжвае восьмиразовое харчаванне на працягу ўсяго дня. Такім чынам у арганізм паступіць не больш за шэсцьсот калорый. Гэтага недастаткова для нармальнага функцыянавання ўсіх жизненноважных сістэм, таму прытрымлівацца такога рэжыму харчавання больш, чым адзін дзень, не рэкамендуецца. Таксама варта ўлічыць, што прыём ежы павінен ажыццяўляцца ў адпаведнасці з названымі гадзінамі. Адхіляцца ад прадстаўленага графіка забаронена.
Такая методыка зніжэння вагі дазволіць хутка страціць вага і выглядаць зграбней ў вобласці жывата.
Скінуць 1 кг за 1 дзень таксама можна з дапамогай дыеты на садавіне, якая разлічана на дзень ды руплівага заняткі спортам. Гэтыя меры ў сукупнасці дадуць жаданы вынік. Для дасягнення пастаўленай мэты ў дзень варта спажыць не больш за кілаграм любых садавіны, займацца аэробікай, фітнесом або бегам. Дыета лічыцца эфектыўнай, паколькі садавіна і гародніна - прадукты, якія маюць адмоўную каларыйнасць. На іх перапрацоўку арганізмам затраты больш энергіі, чым ён атрымае.
Усе вышэйпералічаныя спосабы шкодныя, таму лепш усё ж старацца нармалізаваць вагу з дапамогай больш працяглых методык пахудання.