Праблема пазбаўлення ад лішніх кілаграм хвалюе як мужчын, так і жанчын. Заняткі спортам не прынясуць выніку, калі чалавек не абмяжуе харчаванне , і не будзе выкарыстоўваць розныя рэцэпты для пахудання. Адным з такіх сродкаў для пахудання з'яўляецца зялёны чай з малаком, рэцэпт якога будзе прыведзены ніжэй.
Гэты напой вельмі папулярны сярод тых людзей, якія хочуць скінуць некалькі кілаграмаў. Яго падрыхтоўка не патрабуе дарагіх інгрэдыентаў, ён прыемны на смак. Але ўжываць яго варта асцярожна, бо нават ў гарбаты і малочных прадуктаў ёсць свае недахопы.
Карысць і шкоду зялёнага чаю для пахудання
Гэты напой не падыдзе тым, хто пакутуе ад непераноснасці лактозы, якая змяшчаецца ў малочных прадуктах. Калі ў чалавека непераноснасць лактозы, зялёны чай з малаком выкліча болі ў жываце, а таксама дыярэю і павышаную газаўтварэнне.
Таксама нельга ўжываць зялёны чай людзям, у якіх маюцца праблемы з ныркамі. Гэты від гарбаты валодае мочегонным дзеяннем, што можа абвастрыць хранічныя захворванні мочеполовой сістэмы.
Усе астатнія людзі могуць худнець, выкарыстоўваючы зялёны чай з малаком. У гэтым напоі ўтрымлівацца вітаміны, бялок, і мікраэлементы, якія дабратворна ўплываюць на чалавечы арганізм. Асноўная ж карысць зялёнага гарбаты з малаком - зніжэнне пачуцці голаду. Нават порцыя салаты або агародніннага супу ў спалучэнні з гэтым напоем дапамогуць насыціцца і не атрымаць лішніх калорый.
Як заварваць зялёны чай з малаком?
інгрэдыенты:
- 0,5 літра каровінага малака. Лепш узяць малако, якое будзе змяшчаць малая колькасць тлушчу, інакш эфект пахудання можа быць не гэтак выяўлены;
- Зялёная гарбата.
падрыхтоўка
Закіпяціце малако.
Ўжываць такі напой лепш астуджаным, пасля ежы або замест перакусаў. Цалкам замяняць ім прыёмы ежу не варта, бо зялёны чай з малаком не забяспечвае неабходнага арганізму колькасці бялкоў, тлушчаў і вугляводаў .
Калі вы хочаце, то ў гэты напой можна дадаць трохі мёду. Гэта зробіць яго яшчэ больш прыемным на густ, толькі не перашчыруйце, памятайце аб тым, што мёд вельмі калорый, а значыць, яго нельга ўжываць у вялікай колькасці тым, хто хоча скінуць вагу.