Перш за ўсё, трэба вызначыцца са ступенню фанатызму. Гэта значыць, якім спортам збіраецеся заняцца - прафесійным або аматарскім. Практычна любы від спорту з аматарскімі нагрузкамі будзе карысны для жанчын, і, наадварот, практычна любы прафесійны спорт пакіне свой адбітак на вашым здароўе.
Лепшы прыклад гэтага кантрасту - плаванне. Калі вы будзеце плаваць 2 разы на тыдзень у басейне ва ўмераным тэмпе і аматарскім стылем, вы, безумоўна, папрыгажэе і поздоровеете. А вось калі гаворка ідзе аб прафесійных трэніроўках, мабыць, няма іншага такога віду спорту, які мог бы настолькі знявечыць жанчыну. Калі дзяўчынка займалася плаваннем на працягу некалькіх гадоў, то пасталеўшы, ёй не пазбавіцца ад «переразвившихся» плячэй.
Гэта значыць, мы будзем разглядаць выключна заняткі для сябе, для прыгажосці, здароўя і задавальнення.
Спіс жаноцкіх відаў спорту
Такім чынам, у пераліку, якім спортам лепш заняцца, мы будзем кіравацца ўсяго адным крытэрыем - спорт павінен павышаць жаноцкасць.
1. Пачнем са «стэрэатыпна» мастацкай гімнастыкі. Стэрэатыпна, таму што, хто б ні складаў пералік, якім выглядам спорту заняцца дзяўчыне, пачынаюць заўсёды з гімнастыкі. Усё дакладна: гімнастыка развівае пластычнасць рухаў, гнуткасць, павышае харэаграфічныя навыкі і стымулюе развіццё вестыбулярнага апарата. Пры гэтым, заўважце, гімнасткі ніколі не бываюць перапампаваць, яны выглядаюць сапраўды жаноцкі.
Зараз адкрываюцца секцыі па аматарскай мастацкай гімнастыцы, ці ж вы можаце паспрабаваць эстэтычную гімнастыку - вельмі падобны від спорту, але не прафесійны першапачаткова. Да таго ж, эстэтычная гімнастыка робіць акцэнт на выкананні натуральных для чалавека рухаў.
2. Канькі - фігурнае катанне заўсёды падкупляла сэрца гледачоў зграбнасцю фігурыстаў, якія, нібы лебедзі ў вадзе, параць па лёдзе. Мы ставім гэты фігурнае катанне другім у наш спіс, якім выглядам спорту заняцца дзяўчыне, хоць бы, таму што гэты занятак даступна практычна ў кожным сярэднім па велічыні горадзе, дзе ёсць крыты каток.
3. Ну, а калі пісаць пра тое, якім відам спорту лепш займацца з пункту гледжання масавасці прапановы, то тут па-за канкурэнцыяй будуць танцы. Мільёны танцавальных школ чакаюць вас у любым узросце, з любымі перавагамі і фізічнай падрыхтоўкай.
Танцы не могуць сказіць жаночае цела, наадварот, яны робяць мышцы расцягнутымі, прыгожымі, доўгімі, яны мяняюць стыль вашага руху не толькі на танцпляцы, але і па-за трэніровак. Танцы дапамагаюць раскрыцца самым закамплексаваны, яны павышаюць пачуццёвасць і ўпэўненасць у сабе і сваёй прыгажосці.