Шматкампанентны пратэін

У цяперашні час даволі папулярна бялковае спартовае харчаванне , якое змяшчае ў сабе не адну, а адразу некалькі складнікаў адзінак. Гэтыя прадукты называюць шматкампанентных пратэінамі. Спектр іх прымянення ў жыцці спартсмена даволі вялікі, з-за чаго можна гаварыць аб тым, што патэнцыял у дадзенага сродкі даволі вялікі. З гэтага артыкула вы даведаецеся актуальную інфармацыю пра тое, якія шматкампанентныя пратэіны прызнаныя самымі лепшымі.

Лепшы шматкампанентны пратэін

Комплексныя пратэіны захоўваюць у сабе перавагі і хуткіх, і павольных пратэінаў: пік канцэнтрацыі амінакіслот надыходзіць хутка, але пры гэтым доўга ўтрымліваецца. Разгледзім, якія прадукты прызнаныя лідуючымі:

  1. Probolic-SR ад MHP -гэта прадукт, які спалучае ў сабе ідэальнае суадносіны кошту і якасці.
  2. Nitro Core 24 ад Optimum Nutrition займае другое месца. У склад сродку ўваходзяць кампаненты, якія спрыяюць палепшанаму засваенню асноўнага складу.
  3. Matrix ад Syntrax з'яўляецца даступным, простым і эфектыўным варыянтам, таму ён займае трэцяе месца ў рэйтынгу пратэінаў.
  4. Protein 80 Plus ад Weider - спецыялісты палічылі, што гэты варыянт таксама можа быць удостоин гонару займаць месца ў спісе лепшых прадуктаў дадзенага шэрагу.
  5. Elite Fusion 7 ад Dymatize - навінка для жыхароў Расіі і краін СНД, якая імкліва заваёўвае рынак і знаходзіць папулярнасць.
  6. У выпадку, калі вы выпрабоўваеце фінансавыя цяжкасці, можна звярнуць увагу на самыя недарагія варыянты. Напрыклад, Elite 12 Hour Protein ад Dymatize - недарагі бялок. У яго ёсць два недахопу - ён не занадта лёгка раствараецца, і складана назваць яго прыемным на густ. Вызначыцца з тым, які шматкампанентны пратэін лепш, вам дапаможа ваш трэнер, зыходзячы з характару вашых трэніровак і пастаўленых мэтаў.

Як прымаць шматкампанентны пратэін?

Прымаюць такі пратэін так жа, як прымалі б паасобку «хуткі» і «павольны» варыянты. Ён падыходзіць для такіх выпадкаў:

Разавая доза комплекснага пратэіна звычайна разлічваецца як 30 г на прыём. У выпадку, калі вы буйной камплекцыі, можа спатрэбіцца порцыя да 60 г. Абгаварыць колькасць варта з вашым трэнерам або спецыялістам па харчаванню.