Кедравыя арэхі - назва насення некалькіх відаў хвойных дрэў, якія растуць у сібірскіх краях. У маленькага зярнятка змяшчаецца мноства вітамінаў, якія неабходныя кожнаму арганізму. Ведаючы, чым карысныя кедравыя арэхі, можна падняць свой імунітэт і пазбавіцца ад некаторых захворванняў.
Карысць кедравых арэхаў для арганізма
Па колькасці ўтрымання бялку кедравыя арэхі пераўзыходзяць нават курынае мяса , але нават пры такім значным перавышэнні нормы, яны выдатна засвойваюцца, бо вельмі збалансаваны. Іх выкарыстоўваюць нават у медыцынскіх мэтах, для падрыхтоўкі прэпаратаў ад малакроўя, пры нізкім імунітэце і алергіі. Улічваючы, чым карысныя кедравыя арэхі для арганізма, уключаць іх у штодзённы рацыён проста неабходна.
Народныя рэцэпты таксама вельмі часта ўключаюць у сябе арэхі хваёвых дрэў. І хоць яны маюць маленькія памеры, у адрозненне ад іншых відаў, іх порцыя у сто грам можа даць арганізму сутачную норму марганца, медзі, кобальту і цынку. Вітаміны з такой дозы засвойваюцца на 99%, у адрозненні, напрыклад, ад мяса, якое падпарадкоўваецца арганізму толькі на 75%.
Кедравыя арэхі - хімічны склад
Маленькія арэшкі ўжо шмат стагоддзяў лічацца сапраўдным сібірскім золатам. Раней іх выкарыстоўвалі пры лячэнні шматлікіх захворванняў, і некаторыя рэцэпты дайшлі і да нашых дзён. Склад кедровага арэха ўключае ў сябе вітаміны і мінералы і таму яны досыць каларыйныя. На 100 г прадукту прыпадае 673 ккал, і яго хімічны комплекс выглядае наступным чынам:
Кедравыя арэхі - норма ў дзень
Для дарослага чалавека сутачная норма кедравых арэхаў не павінна перавышаць 40 г. Дзіўна, але нават такой маленькай дазоўкі хапае на тое, каб здаволіць пачуццё голаду на доўгі час, таму некаторыя дыеты ўключаюць у свой рацыён кедрач. Спажываючы штодзённую норму можна прывесці ў парадак нервовую, сардэчна-сасудзістую сістэму, падняць імунітэт у перыяд вірусных інфекцый і халадоў.
Дзіцячая норма - не больш за 30 г у суткі. Не цалкам падужэлыя арганізму будзе складана засвоіць столькі высакаякаснага бялку. Улічваючы тое, чым карысныя кедравыя арэхі, іх з лёгкасцю можна прымаць дзяўчатам у перыяд выношвання дзіцяці. Галоўнае, улічваць асабістую непераноснасць і ня старацца моцна перавышаць дзённую норму, якая таксама складае 40 г.
Чым карысныя кедравыя арэхі для жанчын?
Жаночы арганізм мае патрэбу ў гэтым прадукце ў перыяд кармлення грудзьмі дзіцяці. Асабліва яны неабходныя на пачатковых стадыях выпрацоўкі малака, або жа пры яго малой колькасці. Нават дваццаць насення ў дзень дапамогуць павялічыць прыток вадкасці ў малочных залозах і павысіць яго якасць, значна дадаўшы вітамінаў і карысных мікраэлементаў у яго склад.
Прыкметная карысць кедравых арэхаў для жанчын і падчас клімаксу. Пры ўжыванні сутачнай нормы ён працякае менш балюча і незаўважна. Гарманальныя парушэнні могуць аднавіцца калі арганізм будзе атрымліваць вітаміны, якія змяшчаюцца ў насенні кедра. Не варта забываць і пра сасудзістыя парушэнні. Шматлікія лекары раяць пры пачынаецца атэрасклерозе не забываць пра тое, чым карысныя кедравыя арэхі і штодня ўжываць іх у ежу.
Чым карысныя кедравыя арэхі для мужчын?
Асноўны ўплыў кедравыя арэхі для мужчын нясуць у перыяд некаторых захворванняў палавога бяссілля . Яны выдатна пашырае сасуды і прадухіляе адукацыю затораў. Больш колькасць вітаміна Е абараняе пашкоджаныя клеткі ад далейшага разбурэння і рэгулюе ліпідны абмен рэчываў. Галоўная заслуга гэтага вітаміна - расшчапленне тлушчавых адкладанняў, якія могуць справакаваць развіццё атэрасклерозу.
Мужчынам будзе карысна ўжываць у ежу трохі абсмаленыя арэшкі, якія вылучаюць большая колькасць алею, бо яно вельмі карысна. У ім утрымліваецца вялікая колькасць ПНЖК, якія павышаюць мужчынскую патэнцыю і ліквідуюць стомленасць. Для павышэння мужчынскі актыўнасці можна піць алей кедрача па 1 ч. Л. у дзень, ці ж ўжываць дзённую норму, для дарослага чалавека.
Лячэбныя ўласцівасці кедравых арэхаў
Смачныя і пажыўныя насенне пры правільным ужыванні нясуць бясспрэчную карысць. Лячэбныя ўласцівасці кедровага арэха вядомыя нават за мяжой, хоць і вырошчванне хваёвых дрэў застаецца для іх вельмі складаным і працаёмкім працэсам. Ўжываць іх трэба ў сырам, свежым або трохі абсмаленых выглядзе, так яны захоўваюць больш карысных вітамінаў, з дапамогай якіх можна вылечыць наступныя захворванні:
- стаматыт, ангіна, кашаль і іншыя захворванні рота і горла;
- прыпынак і ачыстка крыві;
- скурныя захворванні;
- патэнцыя;
- гарманальныя збоі;
- нармалізацыя функцыянавання ЖКТ.
Лячэнне кедровымі арэхамі - рэцэпты
Нават фармацэўтам вядома, чым карысныя кедравыя арэхі, і яны актыўна выкарыстоўваюць іх кампаненты ў многіх прэпаратах. Але народныя метады не забываюцца і некаторыя настоі пазбаўляюць ад хваробы ў больш кароткі тэрмін, чым аптэчныя сродкі. Лячэнне кедровымі арэхамі вельмі папулярна і некаторыя рэцэпты перадаюцца з пакалення ў пакаленне:
- Атэрасклероз.
- Гемарой.
- Абнаўленне крыві.
- Экзэма.
Настойка з сіропам мёду
Такая настойка ўжываецца для аднаўлення стрававання.
інгрэдыенты:
- кедравыя арэхі - 2 ст .;
- спірт - 1 літр;
- мёд - 2 ст. л.
Спосаб падрыхтоўкі і ўжывання:
- Старанна вычышчаныя ядра арэхаў прасушыць і заліць адным літрам спірту.
- Пакінуць настаяцца на два тыдні.
- Мёд падпаліць на вадзяной лазні.
- Заліць спірт ў мядовы сіроп, толькі не наадварот, інакш не будзе эфекту.
- Даць настаяцца яшчэ адну тыдзень і затым старанна працадзіць.
- Ўжываць перад трапезай, па 1 арт. л. тройчы ў дзень.
Настойка з кедравых арэхаў на гарэлцы - рэцэпт
Людзі, якія вырасьлі ў Сібіры, сцвярджаюць, што рыхтаваць дадзены напой трэба толькі з свежага сыравіны. Менавіта тады густ настойкі на кедравых арэхах атрымліваецца сапраўдным і насычаным, а сам напой падбадзёрлівым і лячэбным. Не варта забываць і пра гігіену. Абавязкова трэба старанна прамыць падрыхтаваныя ядра і ачысціць іх ад смецця і шалупіны.
інгрэдыенты:
- арэхі - 1 ст .;
- гарэлка - 0.5 літра.
Спосаб падрыхтоўкі і ўжывання:
- Падрыхтаваныя ядра трэба два - тры разы апарыць кіпенем, для таго каб змыць смалу, якая можа надаваць горыч напою.
- Заліць ядрыца гарэлкай і пакінуць на два тыдні ў цёмным і халодным месцы.
- Па зыходу часу зёлкі пераліць іншую ёмістасць, а што засталося заліваюць паўторна такім жа колькасцю алкаголю, але вытрымка павінна быць ужо не менш за дваццаць дзён.
- Прымаць настойку можна не больш за 50 грамаў за адзін раз.
Адвар з кедравых арэхаў - прымяненне
Пры непераноснасці алкаголю раяць піць адвар кедравых арэхаў, карысць ад якога будзе бачная няўзброеным вокам. Такі напой прымаюць як заспакойлівы, супрацьзапаленчае і абязбольвальнае сродак. З дапамогай яго можна пазбавіцца ад усіх разнавіднасцяў кашлю і насмарку. Варта ўлічыць, што яго нельга піць падчас крывацёку і пачала клімаксу.
інгрэдыенты:
- арэхі, пажадана са шкарлупінай - 2 ст. л .;
- вада (кіпень) - 1 ст.
Спосаб падрыхтоўкі і ўжывання:
- Заліць арэхі і даць настаяцца, пакуль яны поўнасцю не астынуць.
- Піць па паўшклянкі, паміж прыёмамі ежы. У суткі дапускаецца выпіваць не больш за тры шклянак настойкі.
Лекі з скорлупок кедровага арэха
Акрамя арэхаў, станоўчымі якасцямі валодае і іх шкарлупіна. Яна ўтрымлівае ў сабе амінакіслоты, цукрозу і карысныя мікраэлементы, таму людзі навучыліся не выкідаць яе, а выкарыстоўваць для паляпшэння свайго здароўя. Карысць шкарлупіны кедравых арэхаў ўжываецца ў якасці прафілактыкі і лячэння сродкаў і валодае ўмацоўваюць і танізавальнымі якасцямі.
Часцей за ўсё лекі настойваюць на гарэлцы для ўнутранага і вонкавага прымянення. Перад заліваннем, пажадана здрабніць шкарлупіны як мага драбней, для таго што б алкаголь мог ўвабраць больш вітамінаў. Як і плёну, лупіне неабходная настойка, пажадана каля двух тыдняў. У любым выпадку чым больш прастаіць лекі, тым больш карысных мікраэлементаў аддасць шкарлупіна.
Лячэнне падагры кедровымі арэхамі
Падагра - вельмі непрыемнае захворванне. Плён хваёвых дрэў дапамагаюць пазбавіцца ад хваравітых адчуванняў і спыніць развіццё хваробы на пачатковай і сярэдняй стадыі. Карысць кедравых арэхаў важная для здароўя, а значыць, і для мачы выпусканае сістэмы таксама. Гэтая настойка падыдзе для лячэння гемарою, артрозу, артрыту, астэахандрозу, захворванні страўніка.
інгрэдыенты:
- высушаная шкарлупіна - два шклянкі;
- спірт або гарэлка - два шклянкі.
Спосаб падрыхтоўкі і ўжывання:
- Шкарлупіну засыпаць у цёмную ёмістасць.
- Заліць гарэлкай і настойваць не менш за дзесяць дзён, пры гэтым штодня боўтаючы.
- П'юць па 1 ч. Л., Па тры разы на дзень перад ежай. Пры моцных болях павялічыць прыёмы да 5 разоў.
Кедравыя арэхі пры панкрэатыце
Гэта захворванне, пры якім парушаецца нармальная праца падстраўнікавай. Для яе аднаўлення патрабуецца спецыяльная дыета, якая павінна ўключаць у сябе мноства садавіны. Кедрач ў дадзены рацыён уваходзяць з асаблівай асцярожнасцю. Калі чалавек перанёс востры перыяд, то ад іх варта адмовіцца. Ведаючы, што за карысць бывае ад кедравых арэхаў, не варта забываць і пра супрацьпаказанні. Хвароба можа часам абвастрацца, і ў такія перыяды арэхі катэгарычна забароненыя. Гэта цяжкі і тоўсты прадукт, які не зможа хутка засвоіць у хворым і раздражнёным арганізме.