Пярлоўка - камора карысных рэчываў, якая змяшчае мноства амінакіслот, вітамінаў і мінералаў. У харчовым рацыёне пярловую кашу пачалі выкарыстоўваць яшчэ тысячы гадоў таму, нават у Бібліі ёсць згадкі пра яе. Першынство сярод круп пярлоўка займае і зараз, дзякуючы яе уласцівасцях.
Атрымліваюць пярлоўку шляхам ачысткі і отшлифовки ячменных зерняў. Ячмень непатрабавальны і расце на адкрытых палях, убіраючы ўсё карыснае ад прыроды.
Пярлоўка і яе карысныя ўласцівасці
У войску, у рацыёне салдат абавязкова прысутнічае пярловая каша. Гэта з'ява можна растлумачыць тым, што сярод збожжавых культур, пярлоўка лідзіруе па колькасці змяшчаецца бялку. Менавіта бялок неабходны для энергіі і хуткага аднаўлення сіл. Ён лёгка расшчапляецца на жыццёва важныя амінакіслоты і не збіраецца ў арганізме ў выглядзе вялікіх запасаў, як залішнія тлушчы.
Пярловая крупы змяшчае унікальнае прыроднае рэчыва - лізін. Ён дапамагае выпрацоўваць арганізму калаген, вельмі важны кампанент арганізма для натуральнага прыпынення працэсу старэння, дорыць маладосць і пругкасць скуры.
Усе трава - крыніцы клятчаткі, але пярлоўка займае першае месца па змесце гэтай складнікам. Менавіта абалоніна дапамагае перыстальтыцы і натуральнаму функцыянаванню кішачніка. Асноўная карысць пярлоўкі для пахудання ў тым, што кішачнік ня застойваецца, а працуе ў правільным рэжыме, вызваляецца ад дзындраў і розных таксічных рэчываў.
Якія змяшчаюцца ў пярловых зернях вітаміны, дапамагаюць імуннай сістэме лепш змагацца з прычынамі захворванняў, ўмацоўваюць агульныя сілы арганізма. Багатае ўтрыманне вітамінаў групы B паляпшае эластычнасць сасудаў, павышае іх грануляцыі. Які змяшчаецца вітамін А паляпшае зрок, клапоціцца пра здароўе валасоў і пазногцяў, вітамін D ўплывае на кальцыевы абмен і на рост костак. Асабліва пярлоўка багатая вітамінам Е, які неабходны для жаночага здароўя, а таксама падтрымлівае тонус і гладкасць скуры асобы.
Нельга забываць, што пярлоўка мае ўласцівасць стымуляваць функцыі і паскараць абмен рэчываў, дзякуючы багатаму зместу ў ёй мікраэлементаў, такіх як - фосфар, кальцый, калій, ёд, цынк, нікель. Микровключения медзі з марганцам дапамагаюць хуткаму гаенню.
Спіс - чым карысная пярлоўка, цяжка абмежаваць, так як яна багатая шматлікімі унікальнымі прыроднымі элементамі, кожны з якіх па-свойму ўплывае на арганізм.
Дыета для пахудання на аснове пярлоўкі
Дзякуючы карысным уласцівасцям пярлоўкі, на яе аснове распрацавана некалькі дыет. Гэтыя крупы дапамагае дасягнуць галоўных мэт - знізіць вагу, палепшыць самаадчуванне і надаць свежую прыгажосць скуры.
Пахуданне з дапамогай пярлоўкі можа быць строгім або зберагалым. Не варта памыляцца, што хуткае пахуданне, гэта жорсткія метады. У кожнага свой унікальны арганізм, з уласцівай яму хуткасцю абмену рэчываў . Пярловая дыета дапамагае ачысціць кішачнік, нармалізаваць абменныя працэсы і збалансаваць прыём ежы.
На адной кашы з вадой можна сядзець не больш за пяць дзён, так як у пярлоўку мала калорыі - 320 ккал. Калі падоўжыць працэс, то энергія будзе чэрпаў не толькі з шкодных тлушчавых запасаў, але можа закрануць каштоўныя вавёркі.
Карысць пярлоўкі для пахудання шмат у чым залежыць ад спосабу яе падрыхтоўкі, таму культуру варта замачыць на ноч, каб запусціць працэс росту ў зернях, які актывуюць ўсе пажыўныя рэчывы. Затым яе трэба зварыць, лепш скарыстацца параваркай, якая беражліва давядзе да патрэбнага стану крупы, захаваўшы яе ўласцівасці.
Доўга задумвацца над думкай - карысная Ці пярлоўка пры пахуданні, не варта. Наўрад ці знойдзецца яшчэ прадукт, які знізіць вагу і адначасова паклапоціцца аб
Пры працяглым ўжыванні пярловай кашы, арганізм насычаецца карыснымі рэчывамі і пазбаўляецца ад усяго лішняга. Пярлоўка адназначна карысная для здароўя, яе дзеянне распаўсюджваецца па ўсім арганізме.