Суніца - карысныя ўласцівасці

Суніца ставіцца да раслін, якія належаць да сямейства Ружовыя. Яе можна знайсці ў дзікарослых і акультураных выглядзе. У адрозненне ад звыклай шматлікім трускаўкі, ягады суніцы маюць больш духмяную мякаць. Карысныя ўласцівасці суніцы выкарыстоўваюцца, як у народнай, так і ў афіцыйнай медыцыне. Радзімай расліны прынята лічыць схілы Альп.

Карысныя ўласцівасці садовай і лясной суніцы

Перад тым, як пачаць разбірацца ва ўласцівасцях, нададзім увагу складу ягад. У прадукт ўваходзяць пекцінавыя рэчывы і арганічныя кіслоты. Ёсць у суніцы мікра- і макраэлементы: жалеза, калій, цынк, кобальт, медзь, кальцый (між іншым - першае месца сярод усіх ягад і садавіны) і інш. Што тычыцца вітамінаў, то іх тут поўная чаша: аскарбінавая кіслата, вітаміны групы В , Е, РР і Р. Яшчэ ёсць у ягадах фалійная і пантатэнавая кіслата. Каларыйнасць суніцы знаходзіцца на нізкім узроўні і складае 34 ккал на 100 г.

Багаты склад ягад суніцы абумоўлівае карысныя ўласцівасці, каб іх апісаць спатрэбілася б шмат часу, мы ж спынімся на самых галоўных:

Паляпшэнне працы сардэчна-сасудзістай сістэмы. Пры рэгулярным спажыванні павялічваецца цягавітасць сардэчнай мышцы, нармалізуецца ўзровень халестэрыну і зніжаецца рызыка ўзнікнення атэрасклерозу.

Нармалізацыя дзейнасці ЖКТ. Абалоніна чысціць кішачнік ад дзындраў і таксінаў, што спрыяльна адбіваецца на працы стрававальнай сістэмы. Ўключайце салодкія ягады ў сваё штодзённае меню пры язве, завале, гастрыце і каліце.

Дзейнічае ў якасці агульнаўмацавальнага сродкі. Рэкамендуецца ёсць ягады ў свежым выглядзе, а лепш злучаць іх з малаком. Дапамагае пазбавіцца ад свабодных радыкалаў, якія правакуюць заўчаснае старэнне і анкалагічныя захворванні. Дзейнічае, як мочегонное і желчегонное сродак.

Вялікая колькасць людзей, атрымліваючы асалоду ад салодкімі ягадамі, нават і не задумваюцца аб тым, што карыснымі ўласцівасцямі надзелены і лісце лясной суніцы. У іх утрымліваюцца дубільныя рэчывы, эфірны алей і вітамін З . У народнай медыцыне з лісця рыхтуюць настоі і адвары, а таксама іх рэкамендуецца проста прыкладваць да ран, парэзаў і ранкамі. Настой на лісці дзейнічае ў якасці судзінапашыральнага, танізавальнага, крывятворных і агульнаўмацавальнага сродкі.

Дыета на суніцы

Салодкія ягады можна выкарыстоўваць падчас пахудання, што не можа не радаваць ласуноў. Прытрымліваючыся дыеты на працягу 4-х дзён, вы зможаце ачысціць кішачнік, вывесці лішнюю вадкасць, палепшыць абмен рэчываў і пазбавіцца ад некалькіх лішніх кілаграмаў.

Прыкладнае меню:

Можна таксама выкарыстоўваць для пахудання лісце суніцы. Прыгатуйце адвар, які стаіць ўжываць на працягу 3-х тыдняў. Ён паляпшае метабалізм і выводзіць лішнюю вадкасць.

Адвар з суніцай для пахудання

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Травы трэба здрабніць і змяшаць. Затым вазьміце 1 арт. лыжку сумесі і заліце ​​яе халоднай вадой. Пастаўце на агонь, давядзіце да кіпення і праварыце на працягу 5-ці мін. Працадзіце, астудзіце і толькі потым ўжывайце. Піць яго варта па 0,3 арт. 3 разы на дзень.