Шмат хто ведае, чым карысны шыпшыннік для здароўя, але пры гэтым яны і не падазраюць, што шыпшыннік дапамагае пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Варта адразу абмовіцца, што схуднець, ужываючы адзін шыпшыннік нельга, а вось выкарыстоўваць яго ў якасці дапаможнага сродку можна.
Для чаго карысны шыпшыннік?
Падчас выканання дыеты арганізм мае патрэбу ў дадатковай вітамінавай падтрымцы. Некаторыя аддаюць перавагу комплексным прэпаратаў, якія прадаюцца ў аптэцы, але лепш за ўсё скарыстацца натуральнымі сродкамі, якія падарыла нам прырода.
Чым жа карысны шыпшыннік для арганізма:
- Пры рэгулярным ужыванні настою ўмацоўваецца імунітэт і паляпшаецца дзейнасць сардэчна-сасудзістай сістэмы.
- Шыпшыннік валодае лёгкім мочегонным эфектам і дапамагае вывесці з арганізма лішнюю вадкасць.
- Настой павялічвае хуткасць абмену рэчываў, што дапамагае спаліць больш калорый.
- Шыпшыннік дапамагае ачысціць кішачнік ад дзындраў і іншых прадуктаў распаду.
- Настой на аснове пладоў расліны паляпшае страваванне і працу печані.
варыянты ўжывання
Каб адчуць на сабе ўсе карысныя якасці шыпшынніка, важна правільна яго прыгатаваць. Ёсць шмат варыянтаў, якія дапамогуць ачысціць кішачнік і паскораць метабалізм.
варыянт №1
інгрэдыенты:
- сушеный плён шыпшынніка - 20 г;
- кіпень - 1 ст.
падрыхтоўка
Шыпшыннік трэба заліць кіпенем у тэрмасе і пакінуць на 12 ч. Настойвацца. Па заканчэнні часу напой неабходна працадзіць ўжываць па 0,5 ст. 3 разы на дзень пасля ежы. Каб атрымаць жаданы эфект, піць настой трэба на працягу месяца і дадаткова ўжываць аскарбінавую кіслату. Дарэчы, каб плады шыпшынніка аддалі максімальную колькасць карысных рэчываў, іх рэкамендуецца папярэдне здрабніць пры дапамозе блендера, або папросту нарэзаць нажом.
варыянт №2
інгрэдыенты:
- ныркі бярозы - 1 ст. лыжка;
- рамонак - 1 ст. лыжка;
- сухацвет - 1 ст. лыжка;
- кіпень - 1,5 л;
- сушаныя плады шыпшынніка.
падрыхтоўка
У асобнай пасудзіне змяшайце ўсе расліны акрамя шыпшынніка, заліце іх кіпенем і заварыце на працягу 3-х гадзін. У асобнай пасудзіне неабходна заварыць шыпшыннік, пры гэтым, чым больш пладоў вы будзеце выкарыстоўваць, тым лепш. У выніку напой павінен атрымацца цёмна-карычневага колеру. Ўжываць трэба настой так: раніцай нашча 1 арт. настой травы з 1 ч. лыжкай мёду і 1 арт. настою шыпшынніка перад вячэрай. Карыстацца такой методыкай трэба на працягу месяца.
Дыета з шыпшынай
Ёсць некалькі варыянтаў пахудання з выкарыстаннем пладоў расліны. Да прыкладу, вы можаце раз у тыдзень уладкоўваць разгрузныя дні. Зварыце 200 г аўсянкі на вадзе, падзяліце гэта колькасць на 5 частак і з'ешце на працягу дня. Акрамя гэтага, трэба выпіць 3 арт. адвара шыпшынніка.
Яшчэ вы можаце скарыстацца 9-ці дзённай дыетай. Падчас такога пахудання трэба ўвечары піць спецыяльны чай, які спрыяе пахуданню. Для гэтага ў роўных колькасцях змяшайце плён шыпшынніка і крапіву, і заліце іх кіпенем. Дайце чаю настаяцца на працягу 20 мін. Ўжывайце яго на працягу 9-ці дзён з дазволенымі прадуктамі.
Меню дыеты:
- Першыя 3 дня можна есці рыс у любой колькасці. Рыхтаваць яго трэба на вадзе, без выкарыстання солі, спецый і масла. Каб хоць неяк разнастаіць густ рысу, дазваляецца выкарыстоўваць невялікая колькасць соевага соўсу.
- Наступныя 3 дні рацыён харчавання складаецца з адварной курынай грудкі.
- Пакінуты час дазваляецца ёсць толькі яблыкі .
Памятаеце пра тое, што падчас любой дыеты трэба сачыць за сваімі адчуваннямі і пры любым нядужанні дыету трэба спыніць.