Харчаванне па групах крыві грунтуецца на тым, што рацыён чалавека па ходзе яго эвалюцыі, мяняўся, як, уласна, і сам лад жыцця і здабывання ежы. Групы крыві таксама ўтвараліся паступова, у сувязі з пераменамі ў арганізме нашых продкаў.
Так, самая старажытная - I група крыві, якая належала людзям мясаедам. Далей развівалася земляробства, і ўтварылася II група крыві, так званая, група «вегетарыянцаў». Затым людзі пачалі займацца жывёлагадоўляй, і ўзнікла група крыві «спажыўцоў малака» - III. Ну, а IV група - самая маладая, якая ўзнікла за 1200 гадоў назад, у выніку перасялення народаў - зліцця людзей з Еўропы і Азіі. Калі наша кроў адлюстроўвае прыналежнасць да таго ці іншага перыяду развіцця чалавецтва, трэба меркаваць, не варта грэбаваць і ведамі аб прадуктах па групе крыві.
0 (I) група
Прадукты для першай групы крыві павінны узбагачаць, перш за ўсё, ёдам. У уладальнікаў самай старажытнай групы крыві часта ўзнікаюць праблемы са шчытападобнай залозай, асабліва, калі яны жывуць у бедных ёдам рэгіёнах.
карысныя:
- вітаміны групы В і К;
- кальцый;
- ёд.
Спрыяюць пахуданню:
- бурыя багавінне і морапрадукты;
- ліставая капуста, шпінат , брокалі;
- мяса, рыба, птушка (можна ёсць кожны дзень, абмяжоўваючы толькі тлустасць).
абмежаваць:
- малакапрадукты, яйкі;
- збожжавыя - запавольваюць абменныя працэсы і спрыяюць набору вагі;
- кукуруза - спрыяе развіццю дыябету;
- белакачанная, брусэльская, каляровая капуста прыводзяць да гіпатэрыёзу.
А (II) група
Падбор прадуктаў для другой групы крыві грунтуецца на іх земляробчай мінулым, адпаведна, расліннай ежы:
- раслінныя алею;
- соевыя прадукты;
- гародніна;
- тварог, казінае малако, сыр «моццарелла».
пазбягаць:
- мяса, птушка, рыба не пераварваецца, адкладаецца ў выглядзе тлушчу;
- малакапрадукты запавольваюць абмен рэчываў;
- пшаніца - пагаршае дзеянне інсуліну.
Ў (III) група
Базавымі прадуктамі для трэцяй групы крыві з'яўляюцца малочныя і сельскагаспадарчыя прадукты:
- малакапрадукты;
- яйкі;
- зялёныя гародніна;
- Зялёная гарбата;
- аліўкавы алей;
- пшаніца;
- авёс;
- рыс;
- усе віды капусты і крухмалістыя гародніна.
пазбягаць:
- морапрадукты;
- жыта;
- сланечнікавы, арахісавае масла;
- кукуруза;
- рэдзька;
- масліны;
- таматавы сок.
АВ (IV) група
Прадукты для чацвёртай групы крыві - гэта сумесь рацыёнаў прадстаўнікоў групы А і В, у асноўным, раслінная і малочная ежа:
- тофу;
- малочныя прадукты;
- зялёныя гародніна;
- бурыя багавінне;
- ананасы;
- аліўкавы алей;
- бабы;
- авёс, проса, мал.
пазбягаць:
- мясныя прадукты;
- белая фасоль;
- кукуруза, грэчка;
- пшаніца.