Лячэбная фізічная культура - спосаб аздараўлення, заснаваны на прынцыпах руху і правільнага дыхання. Практыкаванні лячэбнай фізкультуры можна ажыццяўляць у спартыўных залах, басейнах, на спецыяльных трэнажорах. ЛФК практыкаванні - адмыслова распрацаваны гімнастычны комплекс, накіраваны на лячэнне і аднаўленне арганізма.
Віды ЛФК практыкаванняў
Лячэбная фізкультура з гімнастычнымі палкамі паказана пры хваробах шыйнага аддзела пазваночніка і верху спіны, а таксама для іх прафілактыкі. Такія практыкаванні можна выконваць як у спецыяльна абсталяваных залах, так і дома.
Лячэбная фізкультура ў басейне накіравана на рэабілітацыю пасля траўмаў спіны, пры болях у спіне і астэахандрозе. Таксама рухальная актыўнасць у вадзе будзе вельмі карысная для людзей, якія пакутуюць ДЦП.
Лячэбная фізкультура для пахудання змяшчае практыкаванні, актывізуе абмен рэчываў, якія ўзмацняюць крывацёк у пэўных месцах і лімфодренаж. Часта комплекс практыкаванняў лячэбнай фізкультуры для пахудання складаецца з элементаў ёгі і пілатэс, якія дапамагаюць здабыць гармонію цела і духу.
Лячэбная фізкультура на трэнажорах ажыццяўляецца, як правіла, у спецыялізаваных установах і пад абавязковым кантролем лекараў. Комплекс такіх ЛФК практыкаванняў накіраваны, у асноўным, на аднаўленне пасля траўмаў. Трэнажоры для лячэбнай фізкультуры дазваляюць распрацоўваць мышцы рук, ног і спіны. Дапамагаюць аднаўляць і ўмацоўваць мышцы спіны для хворых пасля цяжкіх пераломаў, аперацый, розных траўмаў.
карысць ЛФК
Акрамя пералічаных відаў ЛФК практыкаванняў, накіраваных на рэабілітацыю і аднаўленне, лячэбная фізкультура здольная вырашаць масу задач. З яе дапамогай лечаць запалення лёгкіх у цяжарных жанчын, пазбягаючы прымянення антыбіётыкаў. Яна дапамагае сацыялізаваць і навучыць бытавым навыкам хворых з такімі дыягназамі, як ДЦП і сіндром Дауна. ЛФК палягчае жыццё шматлікім хранічным хворым, напрыклад, людзям, якія пакутуюць астмай.
Карысць ЛФК навукова даказаная і паспяхова ўжываецца ў медыцыне.