Карысць ківі для арганізма настолькі велізарная, што навукоўцы да гэтага часу выяўляюць яго новыя ўласцівасці. Ківі даволі часта выкарыстоўваюць у кулінарыі. Гэты плод вельмі прыгожы ў разрэзе, таму ім часта ўпрыгожваюць дэсерты і кандытарскія вырабы.
Ўласцівасці ківі і чым карысны гэты фрукт
Ківі багаты вялікай колькасцю вітамінаў, вугляводаў , мікраэлементаў і клятчаткі. Многімі карыснымі ўласцівасцямі ківі апярэджвае большасць іншых садавіны і ягад. Карыснасць фрукта ківі галоўным чынам заключаецца ў змесце вітаміна С у вялікай колькасці. У 100 грамах знаходзіцца цэлых 92 мг. Акрамя вітаміна З, ківі змяшчае вітаміны групы В, А, D, Е і РР. Ківі багаты зместам макра- і мікраэлементаў, такіх як магній, калій, жалеза, натрый, кальцый, фосфар, цынк і марганец. Дисахариды, моносахариды і абалоніна складаюць каля 10% ківі. Пры ўсім пры гэтым каларыйнасць фрукта ківі складае ўсяго 50 ккал на 100 грамаў прадукту. Таму фрукт ківі карысны для пахудання.
Карысныя ўласцівасці ківі для арганізма
Рэгулярнае ўжыванне ківі значна паляпшае імунную сістэму арганізма і павышае яго ўстойлівасць стрэсаў. Ківі змяшчае рэчывы, якія нармалізуюць сардэчную дзейнасць, страваванне, актывізуюць абмен паміж клеткамі, памяншаюць рызыку з'яўлення анкалагічных захворванняў. Акрамя таго, ківі выступае ў ролі прафілактыкі пры рэўматычных хваробах, паляпшае працу дыхальнай сістэмы і практычна выключае з'яўленне мачакаменнай хваробы.
Ківі прадухіляе з'яўленне Седзін, спальвае лішнія тлушчы, паляпшае ліпідны абмен. Усяго адзін ківі здольны пазбавіць ад пякоткі і пачуцці цяжару ў страўніку. Гэты фрукт выводзіць лішняе колькасць натрыю з арганізма. Ківі выкарыстоўваюць і ў касметычных сродках, робячы з яго разнастайныя маскі для асобы, пасля якіх скура становіцца аксаміцістай, мяккай і набывае здаровы колер.