Каб зразумець, чым карысны радыска для арганізма, варта звярнуць увагу на яго склад. Вітаміны, мінералы, фітонціды і эфірныя алею - усе гэтыя рэчывы і абумоўліваюць шматлікія карысныя ўласцівасці радыскі.
Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні радыскі
Вясной прырода сама клапоціцца аб тым, каб дапамагчы ўсім жывым істотам аднавіцца пасля збедненага зімовага харчавання. Таму ўся вясновая зеляніна проста «перапоўненая» актыўнымі рэчывамі. І радыска - не выключэнне.
Больш за ўсё ў радысцы вітаміна З , асабліва неабходнага вясной, калі назіраецца зніжэнне імунітэту. Невялікі пучок радыскі змяшчае больш за палову дзённай нормы аскарбінкі, і чым ярчэй гародніна, тым яе больш. Акрамя падвышэння ахоўных сіл арганізма, вітамін З паляпшае эластычнасць скуры і сасудаў.
Змяшчае радыска і вітаміны групы В, важныя для нервовай сістэмы, а таксама жалеза, калій, натрый, фосфар , магній, рыбафлавін, тыямін і нікатынавую кіслату. А значная колькасць абалоніны ў гэтым гародніны дапамагае пазбавіцца ад падвышанай халестэрыну і нармалізуе працу кішачніка. Натуральныя фітонціды надаюць радыска антыбактэрыяльны эфект.
Даказана, што радыска вельмі карысны людзям, якія жывуць у забруджанай мясцовасці, бо ён дапамагае выводзіць таксіны і радыёнукліды. У склад чырвонага пігмента радыскі ўваходзіць антоціаны, які станоўча ўплывае на зрок і імунітэт, а самае галоўнае - гэта рэчыва зніжае хуткасць размнажэння клетак рака.
Карысны радыска для дыябетыкаў, бо ён дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві. Дзякуючы свайму желчегонным дзеяннем, радыска ў невялікіх колькасцях паказаны пры хваробах печані і жоўцевай бурбалкі. Неабходны радыска і пры наяўнасці эндакрынных захворванняў.
Не варта ўжываць радыска пры такіх захворваннях, як язва страўніка і дванаццаціперснай кішкі, хваробах падстраўнікавай залозы. Але нават здаровым людзям гэты гародніна не рэкамендуецца ёсць у вялікіх колькасцях - ён можа выклікаць уздуцце жывата і запаленне слізістай абалонкі страўніка.
Шкоду можа прынесці і няякасны радыска. Добры радыска павінен быць жорсткім, але не сухім, абалонка - яркай, без цёмных плям і расколін. Пры куплі варта звярнуць увагу на бацвінне - калі яна повяла, значыць, гародніна ўжо нясвежы.
Чым карысны радыска для жанчын?
Для жанчын радыска карысны ў першую чаргу падчас цяжарнасці - ён стымулюе адукацыю новых клетак у дзіцяці. А ў перыяд груднога гадавання радыска павялічвае выпрацоўку малака.
Мігрэнь - пераважна жаночае захворванне, дзейснага лекі ад якога яшчэ не знойдзена. Палегчыць прыступ пакутлівай галаўнога болю можна, калі ўцерці ў віскі крыху соку радыскі.