Зялёны чай - гэта не проста танізавальны напой, а гаючыя сродак, галоўная ўласцівасць якога заключаецца ў антіоксідантной уздзеянні на арганізм. Усе чулі аб тым, што яго актыўна ўжываюць для збавення ад лішніх кілаграмаў. Мала таго, ён здольны не толькі ўвасобіць мару пра стройнай постаці ў рэальнасць, дык яшчэ і амаладзіць ўвесь арганізм. Разглядаючы пытанне аб тым, колькі калорый у зялёным гарбаце, перш за ўсё, варта згадаць аб меркаванні дыетолагаў датычна гэтага прадукта.
Каштоўнасць зялёнага гарбаты
У ім утрымліваецца вялікая колькасць калію, які выводзіць з арганізма лішкі соляў, вады, таксіны. Да таго ж ён здольны ачысціць кішачнік. А вось ўласцівасць, за якое яго цэняць прыхільнікі здаровага ладу жыцця, - прыгнечанне апетыту . Зыходзячы з гэтага, дыетолагі рэкамендуюць замест шкодных перакусаў смакаваць кубачак гэтага гарбаты без цукру. Каб прадухіліць пераяданне, за паўгадзіны да асноўнага прыёму ежы варта выпіць шклянку такога напою.
Харчовая каштоўнасць зялёнага гарбаты
Калі разглядаць зялёны чай без розных дабавак, араматызатараў і іншых, то атрымаецца, што каларыйнасць кубкі зялёнага гарбаты роўная паказчыку 2-7 ккал. Што да яго харчовай каштоўнасці, то з тлушчаў, бялкоў і вугляводаў, тут маюцца толькі апошнія (0,5 г).
Энергетычная каштоўнасць зялёнай гарбаты з імбірам
Зімой гэты напой папулярны, як-ніколі. На 100 г прадукту выпадае каля 50 ккал. Варта адзначыць, што такі чай не толькі спрыяе пахуданню, але таксама выдатна здавальняе смагу і танізуе. Самае цікавае, што, дадаўшы мёд, колькасць калорый у зялёным гарбаце не павялічыцца.
Колькі калорый у зялёным гарбаце з язмінам?
Вядомы ў Кітаі яшчэ з 10 стагоддзя, зялёны чай з язмінам выдатна здавальняе смагу ў гарачы летні дзень, а вось каларыйнасць яго малая ў параўнанні з імбірны дадаткам - 8 ккал.