У апошні час назіраецца сапраўдны бум попыту на ягады годжи. У інтэрнэце велізарную колькасць водгукаў і фатаграфій, якія сведчаць аб цудадзейнай сіле гэтых дзіўных ягад у пытаннях пахудання. Што ж гэта за плады і наколькі вялікая іх здольнасць супрацьстаяць лішнім кілаграмам - давайце разбярэмся.
Выкарыстанне ягад годжи для пахудання
За загадкавым кітайскім назвай «годжи» хаваецца разнавіднасць звычайнага барбарыса Lycium Barbarum. Расце хмызняк, пладаносны гэтак вядомымі цяпер ягадамі ў паўночна-заходніх правінцыях Кітая.
У адрозненне ад звычайнага барбарыса , гэтыя ягады і на самай справе валодаюць незвычайнымі і вельмі карыснымі ўласцівасцямі. Акрамя таго, што ягады багатыя вітамінамі, у іх утрымоўваюцца рэчывы, якія змагаюцца з цэлым наборам хвароб:
- папярэджанне язвавых захворванняў ЖКТ;
- аднаўленне эластычнасці сасудаў і іх праходнасці;
- стабілізацыя артэрыяльнага ціску;
- паляпшэнне стрававання і зніжэнне апетыту;
- прадухіленне атлусцення ўнутраных органаў і барацьба з тлушчавымі адкладамі.
Як бачым, ягады сапраўды ўнікальныя, а таму так хутка сталі папулярныя сярод усіх, хто імкнецца постройнеть. Як правільна выкарыстоўваць ягады годжи, першымі высветлілі кітайцы. Яны дадаюць годжи практычна ва ўсе стравы, робяць віна, ядуць проста так. Пасля афіцыйных навуковых даследаванняў на плён годжи звярнулі ўвагу дыетолагі. Імі былі распрацаваны рэкамендацыі, як выкарыстоўваць годжи для пахудання.
Высветлілася, што найлепшы вынік дасягаецца, калі заварваць ягады. Гатовы адвар рэкамендуюць піць перад кожным прыёмам ежы.
Не менш карысна дадаваць годжи ў малочныя прадукты - ёгурты, тварог , кефір.
Выкарыстанне ягад годжи магчыма не толькі для пахудання, але і ў мэтах прадухілення з'яўлення лішняга вагі. У гэтым выпадку іх можна дадаваць у салаты, другія стравы і кашы.
Супрацьпаказанняў ў пладоў годжи практычна няма, а вось карысць бясспрэчная. Адзіныя, каму не рэкамендуецца спажыванне гэтых ягад - людзі, якія пакутуюць язвавай хваробай, якія перажылі аперацыю на ЖКТ. Прычына таму высокае ўтрыманне кіслот, якія раздражняюць слізістую страўніка. У гэтым выпадку лепш абмежавацца ужываннем ненасычаных адвараў.
Вы можаце самі вырашыць, як выкарыстоўваць годжи. У любым выпадку іх ўжыванне дапаможа вам палепшыць фігуру і станоўча адаб'ецца на самаадчуванні.