Дыня - салодкая і духмяная ягада, якая з'яўляецца на прылаўках крам у другой палове лета. Гэтая бахчавых культур пачалі культываваць яшчэ да нашай эры ў Паўночнай Індыі, а з часам ягада распаўсюдзілася па ўсім свеце. Мякаць у яе пяшчотная, сакавітая і да таго ж вельмі карысная для арганізма чалавека. Найбольшае распаўсюджванне атрымаў гатунак дыні «Калгасніца», пра карысць і шкоду якой яшчэ трэба будзе пазнаць.
Чым карысная дыня «Калгасніца»?
У першую чаргу неабходна даведацца, як яна выглядае. Ягада гэтага гатунку мае невялікі памер і адрозніваецца высокай скороспелостью. Акрамя таго, цярпліва ставяцца і да часовага зніжэння тэмпературы. Скарыначка у такой дыні аранжавая, а вось сеточка можа і быць, а можа і не быць. З сетачкай варта выбіраць тым, хто любіць ягаду куды саладзейшай. Тым, хто цікавіцца, чым карысная дыня «Калгасніца» для арганізма, варта адказаць, што гэта адзін з самых нізкакаларыйных і дыетычных гатункаў. Яе актыўна выкарыстоўваюць у складзе розных дыет. Яна не такая салодкая у параўнанні з іншымі гатункамі, а карысная складнік практычна нічым ад іх не адрозніваецца.
У склад дыні акрамя вугляводаў, тлушчаў і бялкоў уваходзяць вітаміны - А, Е, С, РР, групы В, мінералы - жалеза, кальцый, натрый, магній, калій, фтор, кобальт, сера, хлор, а таксама вада, попел, крухмал , харчовыя валакна, мона- і дисахариды, тоўстыя кіслоты - як насычаныя, так і ненасычаныя, абалоніна і г.д. Карысць дыні «Калгасніцы» перш за ўсё ў тым, што яна добра здавальняе смагу, адначасова промывая ныркі і іншыя мочавыдзяляльнай органы. Гэта добрая прафілактыка і лячэнне камнеобразованія, а таксама рака мачавой бурбалкі.
Тым, хто пытаецца, каларыйная Ці дыня «Калгасніца», варта адказаць, што яе энергетычная каштоўнасць гранічна нізкая - усяго 35 Ккал на 100 г, але вугляводы і цукар у яе складзе добра зараджаюць энергіяй, дораць арганізму сілы і жаданне дзейнічаць, забяспечваюць зарад бадзёрасці і станоўчай энергіі. Абалоніна , з якой уласна і складаецца мякаць -як раз тое, што трэба худнеюць. Яна паскарае страваванне і абмен рэчываў, чысціць кішачнік ад прадуктаў распаду і выступае прафілактыкай завал. Ўжываць дыню рэкамендуецца паміж прыёмамі ежы - так яна акажа максімальны эфект.
Карысць дыні для жанчын і мужчын
Трэба сказаць, што асаблівую карысць дыня «Калгасніца» можа прынесці пры цяжарнасці. На арганізм будучай маці яна аказвае наступнае дзеянне:
- забяспечвае арганізм так неабходнай яму фалійнай кіслатой. Апошняя прадухіляе развіццё анамалій нервовай трубкі плёну, прымае ўдзел у адукацыі чырвоных крывяных цельцаў, сінтэзе РНК, адукацыі лейкацытаў і г.д .;
- выступае прафілактыкай сезонных прастуд і грыпу за кошт якое ўваходзіць у склад вітаміна С. Зразумела, што звычайныя прэпараты для прафілактыкі цяжарныя прымаць не могуць, таму ім застаецца толькі абараняць сябе маскай і ёсць пабольш садавіны і агародніны;
- захоўвае здароўе і прыгажосць валасок, скуры і пазногцяў, што абумоўлена прысутнасцю бэта-каратыну.
Для мужчын вельмі карысныя насенне дыні. Спрадвеку іх выкарыстоўвалі ў якасці наймацнейшага афрадызіякам . Ужываючы ўсяго 2 г насення ў дзень, можна разлічваць на добрую патэнцыю да старасці.
шкоду дыні
Шкоду дыні заключаецца ў яе несуцішным ўжыванні, што можа справакаваць дыярэю і павышэнне ўзроўню глюкозы ў крыві, небяспечнае для дыябетыкаў. Яшчэ больш небяспечны, калі чалавек будзе есьці яе на галодны страўнік ці спалучаць з кісламалочнымі прадуктамі ці алкаголем. З асцярожнасцю варта ўжываць яе асобам з гастрытам, язвай, калітам і вялікімі камянямі ў жоўцевай бурбалцы ці мочэвыводзяшчіх сістэме.