Практычна ўсе, хто цікавіцца пахуданнем і дыетамі, чулі, а многія і апрабавалі на сабе кефірную дыету або кефірныя разгрузныя дні. Але на аснове кефіру можна прыгатаваць яшчэ і жиросжигающий кактэйль , у склад якога ўваходзяць нятлусты кефір, карыца, мёд.
Эфект ад кефіру з карыцай на ноч
Кефір мае мноства карысных уласцівасцяў, якія спрыяюць пахуданню, таму на яго аснове рыхтуюць розныя варыянты кактэйляў для пахудання. Карысць кефіру з карыцай на ноч абумоўлена аб'яднаннем уласцівасцяў самога кефіру і карыцы.
Розныя спецыі вядомыя сваёй здольнасцю актываваць і стымуляваць абменныя і метабалічныя працэсы. Карыца валодае такімі ўласцівасцямі:
- паляпшае страваванне;
- спрыяе хуткаму збавенню ад тлушчавых адкладаў;
- зніжае ўзровень артэрыяльнага ціску.
Карысць кефіру з карыцай на ноч заключаецца не толькі ў эфектыўнай барацьбе з лішнімі кілаграмамі, але і ў магчымасці змагацца з гіпертаніяй і нармалізаваць ціск без фармацэўтычных прэпаратаў.
Жиросжигающий кактэйль
інгрэдыенты:
- 1 шклянку кефіру тлустасцю 0.5-1%;
- 0.5 чайнай лыжкі карыцы;
- па жаданні можна дадаць палову чайнай лыжкі молатага імбіра і дробку чырвонага перцу;
- для паляпшэння густу і эфектыўнасці кактэйлю пакласці ў яго 1 чайную лыжку натуральнага мёду.
падрыхтоўка
Усе інгрэдыенты павінны настаяцца каля 15 хвілін, а затым іх трэба ўзбіць блендеров або звычайным венцам.
Дыетолагі і спецыялісты па пахуданню адназначна адказваюць на пытанне, карысны Ці кефір на ноч, што чытаў.
- Кефір дае добры эфект
насычэння, дапамагае досыць камфортна адчуваць сябе да ранішняга прыёму ежы. - Аб уласцівасцях кефіру паляпшаць перыстальтыку кішачніка вядома з даўніх часоў.
- Пры парушэнні мікрафлоры кішачніка, праявах дысбактэрыёзу і проста пры пэўных абмежаваннях у ежы кефір дапамагае нармалізаваць працу кішачніка і служыць добрай прафілактыкай завал.
Кефір са спецыямі на ноч - гэта выдатнае дадатак да дыетычнаму харчаванню, карысная прафілактыка кішачных засмучэнняў і паскарэнне працэсу збавення ад лішняга вагі .