Грэйпфрут (у перакладзе з англ. «Вінаградны фрукт») атрымаў сваю назву з-за асаблівасцяў росту яго пладоў, якія размяшчаюцца на галінках гронкамі, падобна вінаграда. Ён з'яўляецца гібрыдам салодкага апельсіна і памяло, лепш за іншых цытрусавых захоўвае свае карысныя ўласцівасці пры доўгім захоўванні, зніжае ўзровень цукру ў крыві, аказвае амаладжальнае дзеянне на арганізм, умацоўвае імунітэт, валодае супрацьзапаленчым і противоотечным дзеяннем.
Карысныя ўласцівасці грэйпфрута пры пахуданні
Грэйпфрут незвычайна карысны для пахудання. Яго мякаць змяшчае: антыаксіданты - вітамін С і вітамін А, вітаміны групы В, мінеральныя солі, арганічныя кіслоты, пекцін. Каларыйнасць залежыць ад колеру мякаці плёну. Чым чырваней мякаць, тым саладзей фрукт і, такім чынам, вышэй пажыўная каштоўнасць.
Парушэнне абмену рэчываў з'яўляецца адной з галоўных прычын росту падскурна-тлушчавай абалоніны. Якія змяшчаюцца ў грэйпфруце нарингин і розныя ферменты аднаўляюць правільны абмен рэчываў і паляпшаюць засваенне ежы, дапамагаюць у памяншэнні тлушчавай праслойкі.
Грэйпфрут ўплывае на пахуданне, як вельмі эфектыўны каталізатар хуткасці абмену рэчываў і выводзіны дзындраў з арганізма. У діетологіі грэйпфрут вядомы тым, што ён паляпшае працу кішачніка і печані, нармалізуе артэрыяльны ціск, зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві , спрыяе выводзінам соляў з арганізма.
Грэйпфрут рэкамендаваны пры падвышаных фізічных нагрузках, бо спрыяе памяншэнню стомленасці і аднаўленню сіл за кошт якія змяшчаюцца ў ім жалеза, кальцыя, магнію, калія, фосфару, цынку і натрыю.
Карысць грэйпфрута для пахудання без дыеты і практыкаванняў
Нават калі вы не прытрымліваецеся якой-небудзь дыеты або не займаецеся актыўнымі відамі спорту, карысныя ўласцівасці грэйпфрута ўсё роўна дапамогуць вам для пахудання, так як ён актывуе працэс спальвання назапашанага тлушчу і выводзіць лішнюю вадкасць з арганізма. Для гэтага трэба ўсяго толькі з'ядаць палоўку грэйпфрута перад кожным прыёмам ежы.
Важна памятаць, што грэйпфрут павышае кіслотнасць страўнікавага соку і стымулюе апетыт, таму яго варта ўжываць перад ежай, а хворым язвай страўніка лепш і зусім ад яго адмовіцца.
Эфірны алей грэйпфрута ў барацьбе з целюлитом
Эфірны алей грэйпфрута - адно з лепшых сродкаў для барацьбы з целюлитом. Расціранні, абкручванні і масаж з выкарыстаннем эфірнага алею грэйпфрута памяншае эфект «апельсінавай скарынкі». Такога ж выніку можна дабіцца і выкарыстоўваючы звычайную цэдру. Менавіта ў лупіне цытрусавых змяшчаецца больш за ўсё эфірных алеяў, таму проста расцірайце і злёгку массажируйте грэйпфрутавы скарынкай скуру сцёгнаў і ягадзіц пасля душа. Вось ўбачыце, праз два-тры тыдні такіх працэдур вы прыемна здзівіцеся свайму адлюстраванню ў люстэрку!
Грэйпфрутавы напой для пахудання, здароўя і прыгажосці
Найбольшая колькасць нарингина і вітамінаў змяшчаецца ў белых, напаўпразрыстых плёнках паміж дзелькамі грэйпфрута, але яны ж і самыя горкія часткі фрукта, да таго ж даволі непрыемныя ў ежы. Менавіта з-за ўтрымання нарингина, грэйпфрут спрыяе пахуданню. Таму для атрымання максімальнай карысці ад гэтага «цуду прыроды», лепш за ўсё вычышчаны ад лупіны грэйпфрут здрабніць у блендере, дадаўшы чайную лыжку мёду. Ўжываць такі напой варта перад ежай, тады ўсе карысныя рэчывы і мікраэлементы засвоіць арганізмам найлепшым чынам.
Грэйпфрут для ўзняцця настрою
Яшчэ адно карыснае ўласцівасць грэйпфрута для пахудання - утрыманне глікозід ў мякаці плёну. Глікозіды ўплываюць на наш настрой, з'яўляюцца выдатнымі антыдэпрэсантамі, паляпшаюць памяць і павышаюць сэксуальнасць . Яны дапамогуць з лёгкасцю прайсці самыя складаныя дні пры нізкакаларыйных дыетах, нададуць бадзёрасці і падвысяць жыццёвы тонус.
Такім чынам, грэйпфрут незаменны для пахудання, карысны сваім агульнаўмацавальным і амаладжальным, танізавальным дзеяннем на арганізм. Ён паскарае абмен рэчываў і спрыяе спальванню тлушчу ў арганізме.