Ровар можа неўзабаве стаць ўвасабленнем жаночай прыгажосці - усё больш дзяўчат па ўсім зямным шары пераходзяць на гэты від транспарту, які ўжо знешне пакарае малагабарытным вытанчанасцю. Экалагічны транспарт, які забяспечвае бясплатны праезд па наваколлі яшчэ і наровіць дапамагчы вам удасканаліць ўласныя формы - ну хіба можна выстаяць перад гэтым?
Карысць ровара для пахудання
Існуе статыстыка, паводле якой, паездзіўшы рэгулярна на ровары, на працягу года, не змяняючы рацыёну , можна страціць 6-8 кг. Паказчыкі істотна ўзрастаюць, калі да карысці шпацыраў на ровары дадаць яшчэ і збалансаванае харчаванне. Хоць, у прынцыпе, нічога дзіўнага ў тым, што ровар прыкметна паляпшае лінію сцёгнаў, форму ягадзіц, умацоўвае прэс і робіць ікры тонкімі, няма. Бо вы, бесклапотна катаючыся на сваім двухколавым таварышу, працуеце ніжняй (самай праблемнай) часткай цела.
Для таго каб карысць ровара для постаці праявілася як мага хутчэй, трэба выконваць некаторыя рэкамендацыі:
- ездзіць на ровары не менш за тры разы на тыдзень па 45 хвілін;
- пажадана, чаргаваць хуткасныя рэжымы, як бы уладкоўваючы сабе інтэрвальныя трэніроўкі ;
- руль варта размясціць на адным узроўні з сядлом - гэта спрыяе спальванню калорый.
Здароўе або прыгажосць?
Але гоняясь на сваім ровары за прыгажосцю, не забудзьцеся пра здароўе. Ад ровара, перш за ўсё, павінна быць карысць для здароўя, а значыць, не забудзьцеся аб правілах бяспекі:
- на руках павінны быць ахоўныя пальчаткі - пазбегнеце і мазалёў, і выслізгванні рулі з потных далоняў;
- на каленях - накаленнікі;
- на галаве - шлем;
- цела пры яздзе варта злёгку нахіляць наперад - так памяншаецца супраціў сустрэчнаму ветру;
- ня катайцеся ўздоўж аўтамагістраляў - і каб пазбегнуць датычнасьці да аварый, і каб ня ўдыхаць выхлапных газаў.