Многія любяць экзатычныя садавіна, сярод якіх асаблівае месца займае ананас, карысць якога для арганізма неацэнная. У яго склад уваходзіць вялікая колькасць мінералаў, вітамінаў і амінакіслот, якія дапамагаюць справіцца з лішнім вагой і паляпшаюць здароўе.
Карысць ананаса для арганізма
Фрукт ўжо даўно вядомы, як жиросжигатель, таму яго рэкамендуецца ўносіць у свой рацыён харчавання падчас дыеты. Да станоўчым уласцівасцях фрукта ставіцца:
- Наяўнасць вялікай колькасці калія, які валодае здольнасцю выводзіць лішнюю вадкасць з арганізма, што ў сваю чаргу дапамагае пазбавіцца ад некалькіх кілаграмаў.
- Фрукт паляпшае страваванне, што дапамагае хутчэй пераварваць і засвойваць іншыя прадукты.
- Карысць ананаса для здароўя і пахудання таксама складаецца ў наяўнасці клятчаткі, якая чысціць кішачнік ад прадуктаў распаду. Яшчэ кавалачак фрукта, з'едзены перад асноўным прыёмам ежы дапамагае паменшыць апетыт.
- Наяўнасць вітаміна В1, які прымае ўдзел у вугляводным абмене, што таксама спрыяе пахуданню.
- Карысць ананаса для пахудання таксама заключаецца ў нізкай каларыйнасці, бо ў ім няма тлушчу, і пры гэтым змяшчаецца шмат вады.
- Фрукт дапамагае вывесці з арганізма лішнюю вадкасць і паменшыць праява целлюліта .
- Пры выкананні правільнага харчавання і пры рэгулярных занятках спортам, ананас дапамагае эфектыўна справіцца з праблемай лішняга вагі.
Не рэкамендуецца карыстацца монодиетой на ананасы. Лепш за ўсё аддаваць перавагу разгрузным днях ці 3-х дзённай дыеце. Нягледзячы на значную карысць ананаса, ёсць у яго і супрацьпаказанні. Адмовіцца ад ужывання фрукта варта людзям з павялічанай кіслотнасцю страўніка, а таксама цяжарным жанчынам. Пасля ўжывання ананаса рэкамендуецца прапаласкаць рот, каб прадухіліць разбурэнне эмалі.