Аскарбінавая кіслата, якая змяшчаецца ў максімальных колькасцях у цытрусавых, ківі і капусце, вельмі карысная для арганізма, асабліва ў перыяд паслаблення імунітэту і розных інфекцыйных небудзь вірусных захворваннях. Перадазіроўкі вітаміна З з'яўляецца досыць рэдкім з'явай, але можа выклікаць непрыемныя сімптомы і прывесці да некаторых негатыўных наступстваў.
Ці магчымая перадазіроўка вітаміна З?
Фактычна, разгляданая з'ява ніколі не сустракаецца ў медыцынскай практыцы. Аскарбінавая кіслата ня прадукуецца ў нашым целе, таму атрымаць яе можна толькі звонку. Яна засвойваецца чалавечым арганізмам выключна ў тых дозах, якія яму неабходныя. Любое залішняя колькасць вітаміна З выводзіцца ў нязменным выглядзе праз ныркі разам з мочой.
Некаторыя людзі проста неўспрымальныя да аскарбінавай кіслаце або маюць алергію на гэта рэчыва. У падобных выпадках выяўляюцца відавочныя сімптомы, такія як скурныя высыпанні і дыятэз, але дадзеныя прыкметы кажуць не пра тое, што ў арганізме перадазіроўка вітаміна З, а сведчаць аб падвышанай адчувальнасці да яго.
Вялікія дозы вітаміна З
Як вядома, аскарбінавая кіслата з'яўляецца магутным антыаксідантам, папераджальным адукацыю злаякасных пухлін і заўчаснае старэнне, адміранне клетак. Таму ў тэрапеўтычнай практыцы нярэдка выкарыстоўваецца лячэнне вялікімі дозамі вітамінаў. Сутачная максімальная доза аскарбінавай кіслаты складае 100 мг у суткі, для спартсменаў і цяжарных жанчын, а таксама людзей, чыя праца звязана з пастаянным выкананнем цяжкай фізічнай працы, гэта колькасць павялічваецца. Усталяванае значэнне рэчывы здольна аказваць наступныя эфекты:
- ўмацаванне сасудзістых сценак;
- падтрымка выпрацоўкі стэроідных гармонаў у наднырачніках;
- абясшкоджванне, звязванне і вывядзенне з арганізма таксічных рэчываў, нітратаў, ядаў, канцерогенов;
- анціёксідантное ўздзеянне;
- аднаўленне тканін печані;
- актывізацыя функцыянавання падстраўнікавай залозы.
Такім чынам, нават вялікая колькасць аскарбінавай кіслаты не выклікае ніякіх ускладненняў. Любыя праблемы звязаныя з уласцівасцю ўзаемадзейнічаць з іншымі вітамінамі. Так, перадазіроўка вітаміна З прыводзіць да выводзінам з мочой не толькі яго лішкаў, але і важнага вітаміна В12. Менавіта гэты факт выклікае шэраг сур'ёзных захворванняў.
Перадазіроўкі вітаміна С - наступствы
Значнае і пастаяннае перавышэнне ўстаноўленай дазоўкі аскарбінавай кіслаты пры адначасовым вывядзенні вітаміна В12 з арганізма прыводзіць да такіх ускладненняў:
- Камяні ў нырках . Спачатку ў мачаточнік утворыцца так званы пясок, але пры павелічэнні цвёрдых часціц яны могуць перакрываць мачавыя шляхі, выклікаючы моцную боль і праблемы з мачавыпусканнем.
- Павышэнне канцэнтрацыі глюкозы (цукру) у крыві ці гіперглікемія. Справа ў тым, што вітамін З зніжае прадуцыраванне інсуліну ў падстраўнікавай залозе. З-за гэтага ўсмоктванне глюкозы ў тканінах пагаршаецца, і яна ляжыць у крыві. Гэта захворванне выяўляецца як пастаяннае пачуццё недахопу вадкасці, сухасць скурных пакроваў, вуснаў і слізістых абалонак, пачырваненне асобы.
- Празмерная выпрацоўка эстрагенаў. Па гэтай прычыне прыём супрацьзачаткавых аральных прэпаратаў можа быць неэфектыўны.
Вітамін С - супрацьпаказанні
Не рэкамендуецца прымаць аскарбінавую кіслату пры падвышанай адчувальнасці да разглядаемага вітаміну. З вялікай асцярожнасцю і толькі пасля кансультацыі з лекарам трэба выкарыстоўваць сродак пры наступных захворваннях:
- гипероксалурия;
- гемохроматоз;
- цукровы дыябет ;
- нырачнакаменная хвароба;
- талассемия;
- оксалоз.