Найстаражытная (першая) група крыві з'яўляецца прабацькам усіх астатніх груп. 32% усіх людзей на Зямлі прадстаўнікі гэтай групы. Яны ўпэўненыя ў сабе, праяўляюць лідэрскія якасці, у іх ўстойлівы імунітэт. Іх продкі былі паляўнічымі, у аснове рацыёну якіх ляжала мяса, меню сучасных "паляўнічых" таксама распрацоўваецца з гэтым улікам.
Дыета для людзей з 1 групай крыві цалкам выключае вегетарыянства, паколькі моцны стрававальны тракт дазваляе гэтым людзям не адмаўляць сабе ў мясе. Але ў харчаванні павінны пераважаць нятлустыя яго гатункі, субпрадукты, птушка, рыба і морапрадукты. Вітаюцца някіслыя садавіна, гародніна, бабовыя і грачаныя крупы. Варта абмежаваць ужыванне круп, асабліва аўсянай (запавольваецца метабалізм), вырабаў з пшаніцы Хлеб можна ўжываць толькі жытняй і ў невялікіх колькасцях. З напояў прынясуць карысць: травяныя чаі, чаі з шыпшынніка, імбіра, мяты, саладкакарані, ліпы, вельмі карысны зялёны чай. Часам можна выпіць піва, чырвонае і белае віно.
Не варта ўключаць у свой рацыён капусту (акрамя браколі), кетчуп, марынады, кукурузу і вырабы з яе, бульбу, цытрусавыя, марозіва і цукар. Варта пазбягаць кавы і моцных напояў.
Для павышэнне эфектыўнасці дыеты для 1 групы крыві трэба ўключыць у рацыён прадукты з павышаным утрыманнем ёду (ёдаваная соль, морапрадукты, марская капуста), прадукты з высокім утрыманнем вітаміна Да: печань трэскі, яйкі, рыбін тлушч, багавінне.
Дыета для 1 групы крыві падыходзіць людзям як з станоўчым, так і адмоўным рэзус фактарам.